Mitte liitsüsivesinikud,vaid liitsüsivesikud:)
Liitsüsivesikud on sellised süsivesikud,mis imenduvad organismis aeglaselt, ka on seedeorganistes kauem ja toidavad aju ja lihaseid pikemaaegselt. Neid nimetatakse ka "kasulikeks süsivesikuteks". Neid saad näiteks teraviljadest, käägiviljadest.
Lihtsüsivesikud vastupidi imenduvad väga kiiresti,viskavad veresuhkru lakke ja toimivad lühikest aega. Ja annavad kohutaval hulgal kaloreid!
No muidugi on see ka toitumisspetsialiste teema,sest inimesed ju söövad neid:)