Asi võib olla ka selles, et sa nii palju trenni teed. Kui sa samal ajal alustasid ka toidu piiramisega, siis sinu keha reageeris sellele nii: toitu vähe, energiat vaja palju kulutada - seega toota sellest vähesest toidust võimalikult palju energiat ja seda võimalikult palju endale hoida!
Proovi nii, et teed vähem trenni - aga vähenda sujuvalt, nii et organism jõuaks kohanduda. Muidu juhtub nii, et organism toodab ikka vähesest võimalikult palju aga sina niipalju ei kuluta ja seetõttu hakkad kaalus juurde võtma.
Üldiselt on alati nii, et toiduga piiramist ja uuesti endiste toitumishulkade juurde minemist tuleks teha suht sujuvalt. Ja trenni mõistlikult - muidu võibki organism shoki saada ja vastupidiselt soovitule käituda.