osta poest hapukapsamahla. pisikesed pudelid.
või pane ise miskit hapnema.
või muretse nn teeseen.
biolatte muidugi on ka hea, aga see päris kallis kraam.
oleneb millest need seedeprobeemid- vaata oma toit üle. esmajärjekorras rafineeritud ja magus kraam jäta välja. (valge jahu (s h makaronid), suhkur, pagaripärmiga tooted (poes on olemas suhkru ja pärmivabad leivad )
+ puuvilju (ka toorsalateid)söö alati natuke aega enne sööki, mitte nö magustoiduks peale.
ps. tean, millest räägin. sain oma pereliikme tuksis seedimise paremaks. päris heaks saamine võtab aega.