Logi Sisse

Teata kohatust postitusest - moderaator@delfi.ee
Feministi nurgake
kuidas magama jääda
 
molutaja 10. november 2009, kl 19.27
Molutasin täna terve päeva ära, magasin ja vedelesin, aga homme tarvis vara ärgata. Kuidas teha nii, et õhtul uni tuleks, mitte ei vähkreks poole ööni. Mingid raviteed pole ka aidanud - need ajavad poole öö ajal kusele ja siis on jälle uni läinud. Oskab keegi mingit imenippi soovitada?
 
happiness 10. november 2009, kl 19.30
võta mõni igav raamat (soovitavalt midagi paksu ja teaduslikku) ja sunni end mingi aeg lugema. Peaks uni tulema küll.
 
happiness 10. november 2009, kl 19.41
veel tuli meelde, et pärast mõnusat kuuma duSSi/vanni/sauna on ka alati ruttu hea uni tulnud :)
 
kogemustega 10. november 2009, kl 20.37
läpakas köhule, mahjongi- solitairi laduma, ja oi kuis tuleb:)
 
teadjanaine 10. november 2009, kl 22.37
loe kolmeni.


....kui see ei aita, loe poole neljani.
 
molutaja 10. november 2009, kl 22.41
ma olen isegi poole kuueni lugenud, aga täna tahaks magada nagu kott.
 
k 10. november 2009, kl 23.04
sellisteks puhkudeks on ülihea, kui on kanged unerohud. ma kahjuks nime ei tea, mingid rohelised olid mul, võtsin sisse ja 15min pärast tundsin, kuidas ära vajusin hetkega. niiii mõnus tunne. järsku jäin uimaseks ja magasin hommikuni. ma laseks välja kirjutada endale sinu asemel. ja just kangeid, need, kes igapäevaselt tarvitavad, võiks jah võimalikult nõrki tarvitada, et ikka pärast ise ka uni tuleks, aga sa tahad ju ainult hädaabipuhkudel. ma võtsin võibolla paari kuu tagant korra ainult neid, muidu unerohte ei söö, tavaliselt niigi hea uni. aga just siis, kui unerežiim sassis, saad ühe tableti ja õhtuga kõik korda. selliseid puhke tuleb ikka ette, need taimeteed ja muud asjad aitavad siis, kui ikka korras on unerežiim, oled päeval värske õhu käes käinud ikka jne. ega need magama ei pane ju lambist, kui und pole. täna peadki kuidagi igava raamatuga või millegiga end igavusest magama ajama. aga stress, et millal ma juba magama jään ja varsti juba hommik, jää'b ära siis, kui saad unerohuga magama jääda. seletamatult hea tunne, kuidas uni tuleb ühe hetkega.
 
Inimene 11. november 2009, kl 13.05
Ära siis edasi moluta niisama. Tee üks pooleteist tunnine treening. Vahendeid pole vaja. Kasuta keharaskusega harjutusi. Alguses virgutab see sind aga hiljem küll uni ka tuleb.
 
vares 11. november 2009, kl 13.13
oled väsinud või mitte - teleka ees tuleb uni alati.
joo lahjat õlut. või pokaal punast veini.
 
Margit 11. november 2009, kl 13.49
Su keha pole väsinud, järelikult tuleb ta ära väsitada. Tee midagi füüsilist- sporti, kokka midagi vms.
 
matu 18. mai 2012, kl 23.48
Mul tuli nende soovituste lugemisest hirmus uni :)
 
annaminna 19. mai 2012, kl 19.01
mina jään alati magama raadio saatel, juba sellest sõltuvuses. panen padjale mobiili ja põhiliselt nõmme raadio vs kuku, kui päeval kuulamata jäänud......
öösiti on huvitavad vestlussaated:) kui und ei tule siis asja ette ikka...aga enamuses jään kohe magama.
 
Millimallikas 09. jaanuar 2018, kl 21.51
Pane sokid jalga.Teadlaste pool välja uuritud, et kui käed ja jalad on soojas tekib uni paremini !
Helve Tamm 09. jaanuar 2018, kl 22.16
Olen lugenud, et rahulikult oled voodis, mòtted lùkka válja peast ja keskendu kinniste silmade vaade ninaotsale niikaua vahid kui jáád magama.
Lisa postitus
Autor:
Sinu e-posti aadress:

Selleks, et lisada oma postitusele pilt, video või pildialbum, kopeeri postituse väljale pildi, video või albumi aadress.

Näiteks:
  • http://pilt.delfi.ee/picture/2715753/
  • http://video.delfi.ee/video/vRze7Wd9/ või http://www.youtube.com/watch?v=KF0i_TyTtyQ
  • http://pilt.delfi.ee/album/170457/
Pane tähele! Lingid on aktiivsed ehk klikitavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes! Lisada saab vaid Delfi Pildi fotosid või albumeid ning Delfi Video või Youtube'i videoid! Fotod, galeriid või videod on nähtavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes!
Lisa postitusele link, pilt või video!