Oi kui palju mõnitamist ja muidu rumalat juttu!
Proovi toidust ära jätta piim. Nii umbes nädalaks ja vaata, kas on parem. Õige oleks ära jätta igasugune piim, nii toores kui pastöriseeritud, keefir, juust, või, jogurt jms. Jah, muidugi on vaja kaltsiumi ja muud, mida piimast saab, aga tee selline nädalane eksperiment. Kui asi läheb korda, proovi pool klaasi keefiri ja vaata, kas sa seda kannatad.
Väga paljudel inimestel tekitab puhitusi ja gaase just tavaline joogipiim. Teine levinud patuoinas on nisu ja gluteen.
Espumisan aitab hästi, kui pead seltskonnas olema ja ei taha endale piinlikku momenti tekitada. Jalutamine on ka hea, siis loogub soolestiku sisu kiiremini edasi ja gaase nii palju ei teki.
Jõudu!