Figuur
miks zumba hea on
tahan teada 18. märts 2011, kl 19.11 |
Styg 18. märts 2011, kl 19.19 | Registreerus: 13 aastat tagasi Postitusi: 80 |
meri 18. märts 2011, kl 20.24 |
Styg 18. märts 2011, kl 20.54 | Registreerus: 13 aastat tagasi Postitusi: 80 |
Valdur 18. märts 2011, kl 21.02 |
Kalorikulu sõltub inimese kehakaalust, tema lihasmassi%, hapniku omastamise võimest, üldisest treenitusest ja veel paljudest faktoritest. Kui kellegil kulub 700 kcal, siis teisel vo 450:)
Milline on pulss, sõltub jälle inimese treenitusest, vastupidavusest jne, kuid enamuse jaoks on see väga kõrge pulsiga treening.
Hea ilmselt välja elamiseks, enamik inimesi vajab lõviosas madalama pulsiga treeninguid.
Milline on pulss, sõltub jälle inimese treenitusest, vastupidavusest jne, kuid enamuse jaoks on see väga kõrge pulsiga treening.
Hea ilmselt välja elamiseks, enamik inimesi vajab lõviosas madalama pulsiga treeninguid.
kadi 19. märts 2011, kl 12.26 |
nohh 19. märts 2011, kl 13.02 |
Styg 19. märts 2011, kl 14.31 | Registreerus: 13 aastat tagasi Postitusi: 80 |
nell 20. märts 2011, kl 15.32 |
Mart 21. märts 2011, kl 08.34 |
ööö 21. märts 2011, kl 19.55 |
krixu 22. märts 2011, kl 15.38 |
zumba on väga super trenn - hoogne, tantsuline, temperamentne ja lõbus! (samas sõltub siin suhteliselt palju treenerist - kui oma klubis trennis käin, on see üks mu suurima koormusega ja lõbusamaid trenne, kui aga korra ühel koolitusel käisin, jahtusin zumba ajal täiesti maha). kalorite kulu on suur (pole kunagi täpselt mõõtnud, aga söögiisu pärast trenni on metsik) ja pärast trenni olen kaltsmärg. peale korraliku koormuse saab trennist ka suure emotsionaalse laengu, õpib uusi samme, trenn arendab vastupidavust ning julgust tantsida ja seda ka teistele näidata.
Lisa postitus