Perearst sulle diagnoosi ei pane. Soovitan külastada füsio, ortopeedi või manuaalterapeuti.
Kaela- ja turjapinged võivad tekkida ka sellest, et lülisambas on jõnks sees(kuskil turjas nt). Isiklik kogemus olemas.
Selle vastu ei aita muud kui 4x nädalas võimlemist.
Aga niikaua soovitaksin ikkagi kas Perskindoli või Olfeni plaastreid, sest mõlemad on põletikuvastase ja lõdvestava toimega. Esimest võib määrida 3x päevas, teise puhul võis vist ööpäevas kahte plaastrit kasutada(info pakendil olemas).
Proovi ka võimalusel ennast venitada. Nii kui tunned, et kael hakkab pingesse minema, nii venita, aga ettevaatlikult!