Kaaluklubi
-5 kg klubi Jõuluks saledaks kuni 23.12.16
Britta 06. november 2016, kl 09.29 |
Seekord on minu saavutus küll väike -200 grammi ainult ja kaal näitab 71,6. Kõik on justnagu samamoodi olnud, aga langus väike. No on, siis on, ehk järgmine nädal on tulemuslikum :)
Maasikamoos, ma arvan, et soovin küll jätkata, isegi, kui liigun eesmärgi suunas, siis -5 kg on ikka veel aasta lõpus ka soovitust puudu :) Praegune tabel on meil kuni jõuludeni. Alustame uue hooga uuel aastal ehk 6.jaanuarist või mõtled, et teeks endale väljakutse ja uus algus juba 30.detsembril? :)
Maasikamoos, ma arvan, et soovin küll jätkata, isegi, kui liigun eesmärgi suunas, siis -5 kg on ikka veel aasta lõpus ka soovitust puudu :) Praegune tabel on meil kuni jõuludeni. Alustame uue hooga uuel aastal ehk 6.jaanuarist või mõtled, et teeks endale väljakutse ja uus algus juba 30.detsembril? :)
Britta 06. november 2016, kl 18.03 |
Tere ilusat talvist pühapäeva õhtut! :) Jälle tabeliaeg :) Heddyl oli kolm näitu edastamata, seega pidin kustutama. Tabel on juba üsna lühikeseks jäänud, loodame, et ülejäänud kaasteelistega peame ikka koos lõpuni vastu? :) Edukat uut kaalulangetusnädalat kõikidele! :)
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,6/ -4
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 89,8/ -2,2
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 80,4/ -2,1 **
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 84,1/ -1,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 68,2/ -1,6
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,5/ -1,5
Säraõun 24/ 178/ 73,5/ 23,20/ 72,4/ -1,1 **
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 61,0/ -1 *
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ 60,1/ 1,6 *
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,6/ -4
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 89,8/ -2,2
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 80,4/ -2,1 **
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 84,1/ -1,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 68,2/ -1,6
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,5/ -1,5
Säraõun 24/ 178/ 73,5/ 23,20/ 72,4/ -1,1 **
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 61,0/ -1 *
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ 60,1/ 1,6 *
Maasikamoos 12. november 2016, kl 12.33 |
öösina 12. november 2016, kl 18.46 |
Pisitasa 12. november 2016, kl 20.29 |
Seekord 91,2kg.
2 korda võimlemas 1 ujumas ,õues koeraga jalutamas,lund ajamas,toas võimlemas palliga,raske nagadega ularõngaga ...Vee tarbimist suurendasin tugevalt.
Magusast suutsin 4 päeva mööda vaadata rohkem mitte .See nädal sõin kõik söögikorrad ja 2õhtusööki jäid ka hilisemasse kellaaega.
Vaatasin ka kosumise saadet ja mõtlesin,et ka mina oleks ilma pideva pingutamiseta väga väga suur.
Saia ,vorsti pole juba palju aastaid trbinud.samuti ei tarbi alkoholi,krõpse,friikaid....ja ometi...
Toasooja vett joon 1.5 klaasitäit,siis kui tunnen nälja tunnet.Ja kui oli õige nälg siis umbes 20 minuti pärast säen ennast sööma.Nii pääsen näksimisest.samuti naudin ja söön aeglaselt,siis tunneb organism täiskõhutunde ära ja ei söö üle.
Millegi pärast oli ikka sel nädalal söögiisu suurem.
2 korda võimlemas 1 ujumas ,õues koeraga jalutamas,lund ajamas,toas võimlemas palliga,raske nagadega ularõngaga ...Vee tarbimist suurendasin tugevalt.
Magusast suutsin 4 päeva mööda vaadata rohkem mitte .See nädal sõin kõik söögikorrad ja 2õhtusööki jäid ka hilisemasse kellaaega.
Vaatasin ka kosumise saadet ja mõtlesin,et ka mina oleks ilma pideva pingutamiseta väga väga suur.
Saia ,vorsti pole juba palju aastaid trbinud.samuti ei tarbi alkoholi,krõpse,friikaid....ja ometi...
Toasooja vett joon 1.5 klaasitäit,siis kui tunnen nälja tunnet.Ja kui oli õige nälg siis umbes 20 minuti pärast säen ennast sööma.Nii pääsen näksimisest.samuti naudin ja söön aeglaselt,siis tunneb organism täiskõhutunde ära ja ei söö üle.
Millegi pärast oli ikka sel nädalal söögiisu suurem.
Trulla 12. november 2016, kl 23.40 |
Britta 13. november 2016, kl 10.26 |
Britta 13. november 2016, kl 10.29 |
Amatsoon 13. november 2016, kl 15.58 |
Britta 13. november 2016, kl 18.39 |
Tähtaeg läheneb ja meie nimekiri kahaneb.. Võtame end kokku ja peame ikka võiduka lõpuni vastu? :) Säraõuna pidin kahjuks kustutama.. öösinal aga numbrid kuidagi ei klappinud, vaata palun üle tabelis olev ja see, mille esitasin, saan õige numbri tabelisse kanda :) :) Meile kõikidele aga edukat uut kaalulangetusnädalat, jõulud lähenevad :)
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,6/ -4
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 80,4/ -2,1 ?
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,9/ -2,1
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,7/ -2,1
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,4/ -1,6
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 61,0/ -1 **
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 91,2/ -0,8
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ 60,1/ 1,6 **
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,6/ -4
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 80,4/ -2,1 ?
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,9/ -2,1
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,7/ -2,1
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,4/ -1,6
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 61,0/ -1 **
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 91,2/ -0,8
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ 60,1/ 1,6 **
oujee 15. november 2016, kl 11.59 |
Maasikamoos 18. november 2016, kl 07.13 |
Britta 18. november 2016, kl 09.50 |
öösina 18. november 2016, kl 17.40 |
Trulla 19. november 2016, kl 22.41 |
Ainult -100gr.
Kaal 67,6 kg.
Kuidagi ei saa langetamise lainele. Paar päeva pean vastu ja siis läheb jälle käest ära. Minu kurjajuur on mandariinid. Õhtul mees koorib neid lastele, tuba on mandariinide lõhna täis ja ma ei suuda ka ei öelda. Liikuma ei jõua, koju jõuan ca kell 18.30-19 ja siis pole enam jaksu kuhugi minna.
Kaal 67,6 kg.
Kuidagi ei saa langetamise lainele. Paar päeva pean vastu ja siis läheb jälle käest ära. Minu kurjajuur on mandariinid. Õhtul mees koorib neid lastele, tuba on mandariinide lõhna täis ja ma ei suuda ka ei öelda. Liikuma ei jõua, koju jõuan ca kell 18.30-19 ja siis pole enam jaksu kuhugi minna.
Amatsoon 20. november 2016, kl 11.38 |
Kaal 63,2, langus ainult 200 grammi, aga ma ei imesta. Teen muudkui trenni ja seepärast olen toitumise natuke lõdvemaks lasknud. Eks trenn tõstab muidugi söögiisu ka ja seetõttu peab ettevaatlik olema. Kaks korda andsin järele ka magusaisule (mida mul tavaliselt üldse ei ole) ja sõin tüki porgandikooki. Õnneks tundub, et niipea uuesti koogiisu oodata ei ole.
Maasikamoos 20. november 2016, kl 12.07 |
Pisitasa 20. november 2016, kl 14.15 |
Täna läheb kirja 90.1.Kõik söömakorrad said söödud,trenni suhtes sama.
Sain aru sellest,et kui lõuna jääb napiks läheb õhtusöök suuremaks ja mõjutab kaalu.
Hularõngas on super, tunnen kohe kuidas päästerõngas ümber kõhu väheneb.Alustasin 5min. nüüd 20min .päevas teleka ees ,vahest mitu korda päevas.
Tublid olete ikkagi.
Tiksun ikka grupiga kaasa ,tulgu mis tuleb ,ka uuel aastal.
Sain aru sellest,et kui lõuna jääb napiks läheb õhtusöök suuremaks ja mõjutab kaalu.
Hularõngas on super, tunnen kohe kuidas päästerõngas ümber kõhu väheneb.Alustasin 5min. nüüd 20min .päevas teleka ees ,vahest mitu korda päevas.
Tublid olete ikkagi.
Tiksun ikka grupiga kaasa ,tulgu mis tuleb ,ka uuel aastal.
Britta 20. november 2016, kl 18.59 |
Nii.. Kristi ja Looder jätsid meid maha, aga tundub, et võiduka lõpuni koos minemise seltskond on alles jäänud, väga tublid ja kõikidel miinused reas ka :)
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,1/ -4,5
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,6/ -2,2
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 91,1/ -0,9
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,1/ -4,5
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,6/ -2,2
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 91,1/ -0,9
Pisitasa 21. november 2016, kl 10.14 |
Britta 21. november 2016, kl 14.06 |
Britta 21. november 2016, kl 14.41 |
Tegin ikka tabeliparanduse ära, ehk on motivatsiooni rohkem ;)
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,1/ -4,5
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,6/ -2,2
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,1/ -1,9
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,1/ -4,5
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,6/ -2,2
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,1/ -1,9
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8
Trulla 26. november 2016, kl 14.08 |
Britta 26. november 2016, kl 14.18 |
Maasikamoos 26. november 2016, kl 18.58 |
Pisitasa 27. november 2016, kl 09.42 |
Britta 27. november 2016, kl 19.15 |
Õhtust, kaaslangetajad, siin on meie selle nädala tabel. Jõuludeni on veel aega, pingutame! :)
Ilusat esimest adventi kõikidele ja ilusat jõuluootust! :)
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 70,7/ -4,9
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4 *
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,3/ -2,5
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,1/ -1,9
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8 *
Ilusat esimest adventi kõikidele ja ilusat jõuluootust! :)
Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 70,7/ -4,9
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4 *
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,3/ -2,5
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,1/ -1,9
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8 *
Lisa postitus