Kas teab keegi, kui palju on kaloreid peidus päevalilleseemnetes. Viimasel ajal on mul kohutav nälg nende järele, ostan kolm-nelisada grammi ja olen valmis päeva jooksul nahka pistma. Miski aine puudus organismis või aju pehmenemine, ei tea, aga väga suur isu on.

röstitud päevalilleseemnete pakil on kirjas et 100g = 607 kcal.

ei ei, mulle maitsevad röstimata, need mida lahtiselt kaaluga osta saab.

Huvi pärast (ise ka sihvkasõber) vaatasin kalor.ee toiduainete kaloritabelist järgi: Seemned, päevalilleseemned (sihvkad) - 630kcal 100g kohta. Seal pole täpsustatud, kas röstitud või naturaalsed. :S

Aitäh! Loodan, et n.n. toored päevalilleseemned ei ole nii rammusad kui röstitud.

Kui päevalilleseemnetest pressitakse õli, ju seal siis ikka rasva ja kalorit sees on.

Armas aeg, ega siis röstimine ometi neile rammusust juurde anna.
Võta seemned ja pane kuumale pannile, midagi lisamatta, midagi ei muutu ju. Puhastamata peast võtke ja nagistage, ega üle kolme- neljakümne grammi ei kulugi õhtul ja see annab kahesaja kalori
ümber aga aega kulub mitu tundi, on maitsvad ja muid isusid enam ei tekigi õhtul.

röstimine kaloreid juurde EI anna, sp polegi seda täpsustatud. 100 g on üle 600 kcal. Päevalilleseemnetest tehakse ju päevalilleõli - rasvane kraam.

Sa sööd oma päevase kalorinormi täis või lausa üle, sõltuvalt sellest, kas sööd 300 või 400g ja veidi ka sellest, kui palju kaloreid kulutad. Midagi muud sellisel juhul süüa ei tohiks.