Seekord on minu saavutus küll väike -200 grammi ainult ja kaal näitab 71,6. Kõik on justnagu samamoodi olnud, aga langus väike. No on, siis on, ehk järgmine nädal on tulemuslikum :)

Maasikamoos, ma arvan, et soovin küll jätkata, isegi, kui liigun eesmärgi suunas, siis -5 kg on ikka veel aasta lõpus ka soovitust puudu :) Praegune tabel on meil kuni jõuludeni. Alustame uue hooga uuel aastal ehk 6.jaanuarist või mõtled, et teeks endale väljakutse ja uus algus juba 30.detsembril? :)

Tere ilusat talvist pühapäeva õhtut! :) Jälle tabeliaeg :) Heddyl oli kolm näitu edastamata, seega pidin kustutama. Tabel on juba üsna lühikeseks jäänud, loodame, et ülejäänud kaasteelistega peame ikka koos lõpuni vastu? :) Edukat uut kaalulangetusnädalat kõikidele! :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,6/ -4
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 89,8/ -2,2
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 80,4/ -2,1 **
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 84,1/ -1,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 68,2/ -1,6
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,5/ -1,5
Säraõun 24/ 178/ 73,5/ 23,20/ 72,4/ -1,1 **
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 61,0/ -1 *
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ 60,1/ 1,6 *

Tere!
Lootsin siit eest leida huvitavaid numbreid, kuid olengi esimene! :-)

Hoidsin kalorsuse igapäevaselt 1600-1700 kcal juures, kuid millegi pärast kaalunumber oli see nädal kangekaelne.

Kaal 83,9 kg ehk -200g.
Hea meel, et vähemalt languse suunal :-)

mina ka kadunud asjade kastist tagasi. Ja õnneks ka rõõmsaid teateid :)
kaal 87,1 - pole paha, päris suur miinus kokku!
Vahepeal pea 2 nädalat ei astunud kaalule ja endalgi ole hea meel nähtud numbrite peale. Igaks juhuks astusin veel teise korra ka, ei uskunud !

Seekord 91,2kg.
2 korda võimlemas 1 ujumas ,õues koeraga jalutamas,lund ajamas,toas võimlemas palliga,raske nagadega ularõngaga ...Vee tarbimist suurendasin tugevalt.
Magusast suutsin 4 päeva mööda vaadata rohkem mitte .See nädal sõin kõik söögikorrad ja 2õhtusööki jäid ka hilisemasse kellaaega.
Vaatasin ka kosumise saadet ja mõtlesin,et ka mina oleks ilma pideva pingutamiseta väga väga suur.
Saia ,vorsti pole juba palju aastaid trbinud.samuti ei tarbi alkoholi,krõpse,friikaid....ja ometi...
Toasooja vett joon 1.5 klaasitäit,siis kui tunnen nälja tunnet.Ja kui oli õige nälg siis umbes 20 minuti pärast säen ennast sööma.Nii pääsen näksimisest.samuti naudin ja söön aeglaselt,siis tunneb organism täiskõhutunde ära ja ei söö üle.
Millegi pärast oli ikka sel nädalal söögiisu suurem.

67.7 kg. e. -500 gr.
Eelmise nädala plussi sain tagasi tehtud.
Nädala algus läks kenasti, lugesin usinalt kaloreid, kühveldasin lund, aga neljapäev-reede läks aia taha.
Sõin kooki ja liikusin ainult autoga tööle ja tagasi.

Hei-hei! Minu kaalu nr seisab jonnakalt paigal.. ju mingi selline mulle omane kaalu number, millest keha ei taha lahti lasta. Aga alla ma ka ei anna, ikka edasi Fitlapiga :)

öösina, oled sa ikka kindel, et kaal näitas 87,1? :) :)

Minul langust tervelt 100 grammi:S 63,4. Parast haigust hakkasin uuesti kovasti trenni vihtuma, sisuliselt iga paev, aga kaal hetkel seisab. Vahemalt aitab trenn meeleolu yleval hoida ja see on kaalunumbrist isegi olulisem.

Tähtaeg läheneb ja meie nimekiri kahaneb.. Võtame end kokku ja peame ikka võiduka lõpuni vastu? :) Säraõuna pidin kahjuks kustutama.. öösinal aga numbrid kuidagi ei klappinud, vaata palun üle tabelis olev ja see, mille esitasin, saan õige numbri tabelisse kanda :) :) Meile kõikidele aga edukat uut kaalulangetusnädalat, jõulud lähenevad :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,6/ -4
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 80,4/ -2,1 ?
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,9/ -2,1
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,7/ -2,1
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,4/ -1,6
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 61,0/ -1 **
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 91,2/ -0,8
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ 60,1/ 1,6 **

5 nädalat ja 5 päeva jäänud! :-)

hei!
oligi näpukas - kaalu nr on 78,1!

Niiiiiiii tubli!!

noh Prita, põle sa kuhugist jõudnud. Pidid ju juba läinud jaanide ajal ilus ja siresale olema, aga näib et ka jõulude ajal ikka jämme muti kipud olema.

Tänane tulemus: 83.1 kg ehk -800g.

Võib-olla isegi veidi suur langus ühe nädala kohta, olen seda meelt, et tervislik kaalulangus on 0,5 kg nädalas.

Edu kaaslastele :-)

Maasikamoos, tubli oled :) Mul 71,1, lõpuks hakkas liikuma jälle :) Vahva oleks, kui järgmisel reedel oleks see -5 kg täitunud ;) Unistada ikka võib :) Mandariinid ja piparkoogid igal pool.. aga tuleb vastu pidada :) 24-l luban endale mõne piparkoogi ka, ausalt :)

hommikul kaalule ei saanud, palun ´jätta eelmise korra kaalunumber 78,1

Ainult -100gr.
Kaal 67,6 kg.
Kuidagi ei saa langetamise lainele. Paar päeva pean vastu ja siis läheb jälle käest ära. Minu kurjajuur on mandariinid. Õhtul mees koorib neid lastele, tuba on mandariinide lõhna täis ja ma ei suuda ka ei öelda. Liikuma ei jõua, koju jõuan ca kell 18.30-19 ja siis pole enam jaksu kuhugi minna.

Kaal 63,2, langus ainult 200 grammi, aga ma ei imesta. Teen muudkui trenni ja seepärast olen toitumise natuke lõdvemaks lasknud. Eks trenn tõstab muidugi söögiisu ka ja seetõttu peab ettevaatlik olema. Kaks korda andsin järele ka magusaisule (mida mul tavaliselt üldse ei ole) ja sõin tüki porgandikooki. Õnneks tundub, et niipea uuesti koogiisu oodata ei ole.

Mina kah hetkel trenni ei tee, kuna söögiisu läheb siis nii suureks. Praegu langetan ja uue aasta alguses hakkan jälle trennis käima. Britta, ma arvan, et võiksime jõulunädala vahele jätta ning siis jätkata. :-)

Täna läheb kirja 90.1.Kõik söömakorrad said söödud,trenni suhtes sama.
Sain aru sellest,et kui lõuna jääb napiks läheb õhtusöök suuremaks ja mõjutab kaalu.
Hularõngas on super, tunnen kohe kuidas päästerõngas ümber kõhu väheneb.Alustasin 5min. nüüd 20min .päevas teleka ees ,vahest mitu korda päevas.
Tublid olete ikkagi.
Tiksun ikka grupiga kaasa ,tulgu mis tuleb ,ka uuel aastal.

Nii.. Kristi ja Looder jätsid meid maha, aga tundub, et võiduka lõpuni koos minemise seltskond on alles jäänud, väga tublid ja kõikidel miinused reas ka :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,1/ -4,5
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,6/ -2,2
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 91,1/ -0,9

Brita mul ikka seekord 90.1 :),aga las ta olla ,käib nagu merelaine .See nädal nagunii igakuine kaalutõus tulemas.

Oi, Pisitasa, palun vabandust.. Parandan tabelis ära, aga püüa seda numbrit vähemalt hoida, et suuremaks ei lase, pigem ikka väiksemaks :) Järgmises tabelis siis ilus number :)

Tegin ikka tabeliparanduse ära, ehk on motivatsiooni rohkem ;)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 71,1/ -4,5
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,6/ -2,2
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,1/ -1,9
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8

-300gr. e.67.3 kg.
Olen rahul. Läheb raskelt, aga läheb. 67-68 ongi mul selline kaalunumber, millest alla saada on jube raske.

mul 70,7, ka raskelb läheb, aga peaasi, et läheb, iga miinus viib eesmärgile lähemale :) NIi et edasi :)

Tere!
Nädala alguses oli -200 g, kuid nüüdseks 0g muutust, seega 83.1 kg.

Olen külas .Jäta seekord vahele, midagi hullu pole.Olen ikka rõõmsal liikumislainel .

Õhtust, kaaslangetajad, siin on meie selle nädala tabel. Jõuludeni on veel aega, pingutame! :)

Ilusat esimest adventi kõikidele ja ilusat jõuluootust! :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 70,7/ -4,9
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 78,1/ -4,4 *
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 83,1/ -2,9
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 67,3/ -2,5
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,1/ -1,9
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ 63,2/ -1,8 *