peab leidma omale sobiva unereziimi. Mul on naabrinaine, kes kurdab pidevalt unetuse all. Aga kui ma jälgisin tema päevareziimi, siis ta magas päeva jooksul 8 tundi. Hommikul ärkas kell 4 või 5 siis tegi oma toimetused. Kuna ta töötas kodus siis peale lõunat tukkus tunnikese või kauemgi. Õhtul oli teleka ees pikali ja ,,vaatas,, alates kell 8 teleka ees unenägusid. Kui mõni kõvem hääl telekas oli, ärkas ka. Kell 11 või 12 läks voodisse ja pani veel magamistoas ka teleka mängima, sest ei saavat magada muidu. No kui päevane uni juurde arvutada siis on ju piisavalt magamist, aga või ta saab aru, millest ma räägin.
Kõik päevased tukkumised lähevad ka une alla.
Aga telekaga magamine on kurjast, sest see ei anna sügavat und ja tõustes ongi väsimus ja tundub et ei ole magada saanudki.
Soovitan oma päevaplaani korrigeerida. Magamine on eluline toiming, millesse tuleb suhtuda õigesti. Voodi, voodilinad, vaikus, värske õhk, isegi päevane toitumine, või päevane liigne väsitamine, kõik mõjutavad rahulikku und ka see kellega magada. Oluline ongi rahulik uni, mitte uneaja pikkus niivõrd.