mina isiklikult kannan praegu Nike Revolution 2 jalatseid, mis on sellised head pehmed ja kerged jooksukad, ilma mingi toestuse või ma ei tea milleta. käin nendega nii combatis, kui jooksmas, kui pumpis kui jõusaalis (peale õues käimist ma loomulikult puhastan need ära).
olen ma enam kui kindel, et väljaastetel tasakaalu kadumine ei sõltu mitte tossudest, vaid valest kehahoiakust või nõrkadest lihastest. siin on lisaks jalalihastele vaja ka kerelihaseid, mis keha püsti, otse ja tasakaalus hoiavad. väljaasted ongi muide väga raske harjutus ka ilma lisaraskuseta, nii et harjutamine teeb meistriks.
lisaks vaata üle, ega sa ei püüa jalgu hoida üksteise taga (nagu poomil seisaks)? jalad peaks olema vähemalt puusalaiuses harkseisus ka väljaaste faasis.