Esimene asi peaksid endale eesmärgi selgeks tegema.
Kui tahad naabrimutile peksa anda, siis on enesekaitse trenn piisav. Reaalne enesekaitse situatsioon see ei ole, see on lihtsalt olmetüli. Naisterahva jaoks tähendab enesekaitse edukat võitlust endast palju tugevama, osavama ja suurema või ka arvuliselt rohkema vastasega. 50+ võiks see ehk välja näha nii, et käia enesekaitsetreeningutel ja saada sealt enesekindlust ja oskust liikuda. Edasi hakata õppima mingit relva, näiteks nuga. Küsimus muidugi kust õpetaja leida, kes relva õpetaks.