On siin keegi, kes võtab B12 vitamiini? Mul soovitas arst võtta, aga midagi täpsemalt ei seletanud, ei osanud kohe küsida ka. Käisin siis uurimas, mis saada on. Variandid: 3 mikrogrammi, 10, 50 ja 500 mikrogrammi. Lugesin netist, et päevane vajadus ongi mingi 2,4 mgr, aga neile, kel juba vitamiinipuudus, tuleb suuremates kogustes manustada. 500 mgr pakk on mingi 10 pudelikest, kallad pulbri vedeliku sisse ja jood ära, igavene kallis ja ma ei tea, kas 10-päevasest kuurist siis piisab, et vitamiinitase üles buustida? Neid 3 mgr tablette jätkub pooleks aastaks, aga kas nii väike annus üldse mingit märgatavat mõju avaldab?
Ühesõnaga, kui võtate seda vitamiini, siis mis koguses ja kui pika aja jooksul?

Seda saad küll apteegist kõige paremini teada .

Mina olen taimetoitlane ja olen aastate jooksul võtnud mitmesuguseid erinevaid variante B12 vitamiini, aga praegu mul on kmpharma.eu e-poest (Eesti firma, nimi: K&M Pharma) ostetud purk, üks tablett 100 mcg, purgis 100 tabletti, hind 9.23. Kasutan seda nii, et teen kuuajalise kuuri, siis kuu aega vahet ja jälle üks kuuajaline kuur (üks tablett päevas). Peaksingi tegelikult tegema B12 vereanalüüsi, et kuidas selline reziim on mõjunud.

et apteekergi ei tea põhjust, miks pead seda võtma, kui pole teada kas raviks või profülaktikaks ei oska ka tema soovitada.Küsi arstilt täpsustust.

alati on parem võtta vähem kui üle, see koormab organismi ja organeid rohkem. Aga jah küsi apteegist, peaksid oskama küll soovitada.

Jumal jah, küsi IGALT POOLT, aga ära sa jumala eest OMA RAVIARSTILT KÜLL KÜSI!

teemaalgataja- peaks uuesti lippama arsti juurde, et küsida, kui palju ta seda vitamiini tarvitama peaks, sellepärast arstide järjekorrad ongi niipikad, et igasugune viimase kommija moodi hull käib ka kõige lihtsamaid asju, kasvõi milliseid tampoone kasutada arsti käest küsimas.
Miks ta üldse soovitas?

Tasuks vôtta pigem B-kompleks vitamiini, mitte ainult B12.
Mina vôtan 1500 µg e. 1,5 milligrammi päevas aastaringselt.

Aga see pole nii lihtne. Vahel on nii, et veres on B12 piisavalt aga see ei imendu. Selleks on vaja siis teha pôhjalikumaid analüüse.

https://www.youtube.com/watch?v=BvEizypoyO0

Soovitused taimetoitlastele on nt kirjas siin. Üldiselt Eestis müüdava B12-vitamiini sisaldused on liiga väiksed.
http://vegan.ee/soomine-elustiil/toitumisinfo/olulisemad-toitained/vitamiin-b12/

mina lasen endale välja kirjutada milgamma süstid, igal kevadel ja sügisel teen kümme süsti ja sellest jätkub pooleks aastaks.

seekord tundsin ennast kohe eriti halvasti, süda jukerdas, selg valutas, unetus ja üleüldine olemine oli ikka väga vilets. eile tegin esimese süsti ja täielik müstika, mul on üle pika aja hea olla.

ei käida arsti vastuvõul iga asja pärast.Kontsulteerida saab e-maili teel ja on ka telefoni kontsultatsiooni tunnid.Apteeker teab vaid seda,mis infolehel kirjas ei tea diagnoosi ega seeläbi ka vajalikku annust.

Mitte ainult B12 kogus pole tähtis, vaid ka mis vormis see on - metüülvorm on siis kehaomane. Ja kuna B12 on tuntud oma halva imendumise poolest, tasub võtta suur kogus, isegi 5000 mikrogrammi.
Siin päris hea valik aktiivses vormis B12: http://www.iherb.com/Vitamin-B12-Methylcobalamin

Küsige Euroopa kohtu käest ! Saate teada .