On siin keegi, kes võtab B12 vitamiini? Mul soovitas arst võtta, aga midagi täpsemalt ei seletanud, ei osanud kohe küsida ka. Käisin siis uurimas, mis saada on. Variandid: 3 mikrogrammi, 10, 50 ja 500 mikrogrammi. Lugesin netist, et päevane vajadus ongi mingi 2,4 mgr, aga neile, kel juba vitamiinipuudus, tuleb suuremates kogustes manustada. 500 mgr pakk on mingi 10 pudelikest, kallad pulbri vedeliku sisse ja jood ära, igavene kallis ja ma ei tea, kas 10-päevasest kuurist siis piisab, et vitamiinitase üles buustida? Neid 3 mgr tablette jätkub pooleks aastaks, aga kas nii väike annus üldse mingit märgatavat mõju avaldab?
Ühesõnaga, kui võtate seda vitamiini, siis mis koguses ja kui pika aja jooksul?