valgud ehk proteiinid on juuste normaalseks kasvuks vajalikud. Ehk saab ta neid liiga vähe toidus?
valgu sisaldus 100 g toiduaines:
* Kala, kuivatatud, keskmiselt 79g
* Piimapulber, rasvata 35g
* Juust, madala rasvasusega 32g
* Emmental 29 Juust keskmiselt 28g
* Maapähkel 26g
* Vürtsikilu, nisuidud, soolapähklid 25g
* Läätsed; uba, kuivatud, keskmiselt 24g
* Broiler, nahata 23g
* Suitsuräim 23g
* Seafilee, keedusink, seamaks, kalkun, kuiv.herned 22g
* Salaami, mandlid, sealiha, seasuitsusink 21g
* Maks, sardiinid tomatis, hallitusjuust, veise-ja vasikaliha 20g
* Pähkel keskmiselt 20g
* Angerjas, soolaheeringas, suitsurääbis, koha 19g
* Haug, lõhe, lest, ahven, veiselihakonserv 18g
* Sprotikonserv, suitsuvorst, veisemaksapasteet, keel 17g
* Tursk, nisukliid, latikas 17g
* Munakollane, räim, kaerakliid, kodujuust, sul.juust 16g
* India pähkel, parapähkel, kreeka pähkel 14g