Kui dieeti pidada ei soovi, kas trennist piisab, et saaks kõhu siledaks? Milline treening võiks sobida?

põhimõtteliselt saad kui trenniga suudad rohkem energiat kulutada kui sisse sööd. Milline sulle sobib oleneb sinust

Teema: Kas ainult trenniga saab kõhust lahti?
Saab ka kõhulahtistitega, küsi apteegist.
Kõhu siledaks - võib ka triikrauaga.

Ei ole vaja trenni minna. Liikumist on vaja! Sellisel viisil kallu alandamine on stabiilsem.

sry: kaalu alandamine

Pmts on nii, et saab ka ainult trenniga kaalu alla, AGA see tähendab tõepoolest seda, et pead trenniga kulutama ära rohkem energiat, kui sisse suudad kaloreid süüa. Pigem aga kuulub sellisel viisil kaalu alandamine tippspordi valdkonda, sest tavainimesel pole aega sellises mahus trenni teha pidevalt, et võiks pidevalt komme ja kooke süüa ja samal ajal kaalu langetada. Kindlasti on lihtsam oma toitumist jälgida kui et kõik õhtud mitmeid tunde trenni teha.

Aitäh. Kui nüüd keegi oskab veel soovitada, milline rühmatrenn näiteks kõige efektiivsemalt kaloreid põletab, siis palun soovitage :)

neid on ju niipalju erinevaid...ise ikka pead proovima, see mis sobib ühele ei meeldi teisele. Mulle näiteks ei meeldi bodypump, aga striding meeldib, kuigi see on ka päris jõhker...Vaata spordiklubide kodukatelt trennide tutvustusi ja mine proovi järele:)

Number 1 asi!!! TOITUMINE!! Kui sinu eesmärk on saada kõhust lahti siis ainult trenn sind koha kindlasti ei aita. Trenn muutub vale toitumise korral täiesti mõtetuks. Oma koogid, kommid, šokolaadid unusta ära. Seda illusiooni ei maksa luua, et kui kommid maitsevad samahästi edasi siis saad kõhust lahti.

Saab ikka ilma trennita kaalu alandada.Magusa pead unustama kindlasti,tean et on olemas kaalulangetamise tilgad mis võtavad selle magusaisu ära ning täiesti looduslikud ja on edukalt kaalu langetatud nende tilkadega.

Võid trennida,aga kui alkoholi tarbimist ei lõpeta ,kõht ei kao.
Kui ei ole veel loobunud leivast,õllest ja söömisest enne magamaminekut siis kõht ei kao.

Pilates on hea keskkonna vormija. Peale teist last olen sama probleemi ees ja võitlen ülekaaluga, samas veel rinnalaps ja meeletu isu. Nüüdseks küll kuu aega juba trennis käidud, kuid kaal seisab kangekaelselt.

Kaalu alandavad tabletid - https://tonzes.com/slimest.htm Kokku kaotasin ma 18 kg ja see võttis mul vähem kui kolm kuud.

Kui dieedist ikka kasu pole ja kaotatud kilod tulevad alati tagasi, siis pole eriti muud varianti kui fitness treening. Ise olen täheldanud, et chest expander mõjub natuke ka ülemistele kõhulihastele ja isegi minutist ajast päevas täiesti piisab. SportDirectis müüakse korralikke expandereid ja hea hinnaga. Eks muu sport aitab ka kindlalt, aga kui soovid oma keha kuju paremaks saada, siis pole midagi tõhusamat leidnud, kui fitness treening.