Nii ilusad tulemused ja numbrid juba esimesel nädalal! Väga tublid! :) :) Mina fitlapi lainel, trenni teinud ja liikunud suhteliselt vähe, aga üritan seda osa ka parandada. Esimese nädala tulemus täpselt -1 kg ehk 74,6 on kaalu number. Ikka vapralt edasi väiksemate numbrite poole! :)

minul kaaluks sel korral 81,6 ehk -0,9 kg.
panen põhirõhu liikumisele ja eks seda söömist peaks ka rohkem jälgima :P

Minu tulemus on ootuspärane 72,2kg , langust visuaalselt 0,2 grammi. Kuna ma kaalun tegelikult igal hommikul, samal kellaajal, siis tean, et mõni hommik on kaal veidi kõrgem ja siis jälle madalam, aga oluline on, et see ei oleks tõusulainel ja suudad säilitada, hea on kui ka langetada. Minu eesmärk kaotamisel on 1 - 2kg kuus, vastasel korral tuleb see siiski tagasi. Eelmise kolme kuuga on umbes 3-4 kg selliselt õnnestunud kaotada, küllap õnnestub nüüd ka.

Esimene nädal möödas, esimesed näidud ja miinused kirjas ning esimesed tärnid ka :) Väga tublid kõik, kes näidud edastasid. Loodetavasti ilmuvad kõik alustajad välja ilusate numbritega. Kui tulemuseks on null või pluss, tuleb ka märku anda, see aitab paremini reel püsida :) Meie esimene tabel on siin ning edukat uut kaalulangetusnädalat ja kalendri järgi ka viimast suvenädalat kõikidele!

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
FatAnn 25/ 175/ 69,4/ 22,66/ 67,1/ -2,3
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 59,9/ -2,1
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 84,4/ -1,6
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 90,6/ -1,4
Heddy 33/ 160/ 81,6/ 31,84/ 80,4/ -1,2
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 68,8/ -1
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 74,6/ -1
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 81,6/ -0,9
Säraõun 24/ 178/ 73,5/ 23,20/ 73,1/ -0,4
Külli 48/ 173/ 72,4/ 24,19/ 72,2/ -0,2
Roosa 52/ 177/ 77,5/ 24,74/ 77,5/ 0
Arbuus 32/ 160/ 69,0/ 26,95/ *
Linnarebane 35/ 171/ 68,0/ 23,26/ *
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ *
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ *

Kaal 59,8 ehk -100 grammi võrreldes eelmise korraga ehk muutus - 2,2kg. Otseselt midagi teistmoodi ei ole teinud, ainult trenni ei ole mitte kordagi jõudnud. Ise ka kirun ennast, aga no laisk on laisk.

mina täna hommikul unustasin kaalumise ja nüüd ennem kaalule ei saa kui esmaspäeval.
Seega palun jätta minu kaalunumber muutmata (seelikuvärvel ei näita muutust) :)

-300g. Pole just maailmarekord aga kärab kah. :)

Hei! Tundub, et sel nädalal on osalejatel progress veidi aeglustunud. Nii ka minul. Põhjused ka teada: sõin kartuliga sööke liiga palju ning eile õhtul tuli tohutu kartulikrõpsude isu. Kuna teen nendest kuuajase pausi, ei lubanud endal neid süüa. Isu oli aga väga suur millegi maitsva järgi pärast õhtusööki, nii et suu hakkas lausa vett voolama. Sõin siis eile õhtul pool pakki Tõmmu komme ära. Selles on oma osa minu tagasihoidlikul tulemusel. Trenni tegin küll korralikult.

Kaal see nädal 84.3 ehk 100g langust.

Järgmiseks nädalaks sooviks saada 83.8 peale.

Imekombel isegi miinus, aga yliväike. Pole ka ime, kuna ma olen olnud tõeline elunautleja.
67,8. Ehk miinus 200 gr.

-300 gr., kaal nüüd 68.5 kg., olen rahul.
Väga kiire nädal oli, suure osa ajast istusin kontoris või autos, liikuma jõudsin ühel õhtul. Sõin siis kui aega oli, enamasti hommikul ja õhtul, mitu lõunat jäi vahele.

Minu kaal oli täna hommikul 71,4, (0,8kg vähem)
Arvan, et päris hea. Ma midagi peale kiirel sammul tööle ja koju sporti ei tee, see kõndimine on umbses 5km. Söögiga ka, üle kindlasti ei söö, aga ka ala ilmselt mitte, lihtsalt olen üritanud suhkrud lõpetada umbes kell 14 ja muus osas söömise umbes kell 18. Igal hommikul kella 10ne paigu söön näiteks ühe piruka või saiakese, kcal lubavad, siis ju võib :D

See nädal läheb kirja 89.8,miinust 0,8.muus osas eelmisega sarnane ainult üks pidulik õhtusöömaaeg ka seljataga.Ühel päeval nädalas jõuan õhtul 8-9 vahel koju ja selle õhtusöögi jätangi vahele.
15 aastat tagasi käisin ühe selgetnägia juures see ütles mulle,et minu organism läheb vara magama st.õhtusöök läheb varudesse.Ega ma siis,kerges ülekaalus olles,seda teadmist kasutama ei hakanud.Hiljem proovisin igasugu muid varjante mis lõppesid suurema kaalunumbriga.Nüüd aastaid hiljem meenus see seik .Ega veel hõiskama ei hakka ja kõigile soovitada ka ei julge-oleme ju ikka erinevad.
Nisujahu jätsin tegelikult juba varem-tunnen ilma ennast lihtsalt paremini.

Minu kaalumuutus ikka väga tagasihoidlik -100 grammi ehk 74,5. Kusjuures ma ei teagi, miks.. Liikunud olen, fitlapi järgi toitunud ka, aga kaalu nr seisab. Paar üritust on olnud vähese veiniga ning mõni ploom ja õun kavast rohkem, aga tõesti mõni. Ju siis tuleb need ka ära jätta :)

80,6

Tegelikult olen täiesti rahul, sest tervis on olematu, hingata ei saa, seetõttu pole ka trenni saanud sel nädalal.

Tervis ehk paraneb lähiajal ja jõuan jälle õigele lainele.

Edu!

Minu eilne tulemus oli 72,7 :) Olen väga rahul,näis kas varsti näeb selle 71 ka ära :)

Tere, kaasteelised!
Väga tublid kõik, kes näidud edastasite ja miinusterida hakkab juba ilmet võtma :) Kolmel meiega koos alustanul on aga järgmisel nädalal võimalus veel uus number saata, kui soovivad koos meiega salenemistabelis jätkata. Peale stardinumbri ei ole neist kahjuks midagi kuulda olnud. Edukat uut saledama jõuluni viivat nädalat ja uute numbriteni juba varsti! :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal AlgKMI Kaalu nr Muutus
FatAnn 25/ 175/ 69,4/ 22,66/ 67,1/ -2,3 *
Kristi 25/ 168/ 62,0/ 21,97/ 59,8/ -2,2
Pisitasa 44/ 167/ 92,0/ 32,99/ 89,8/ -2,2
Maasikamoos 25/ 170/ 86,0/ 29,76/ 84,3/ -1,7
Trulla 42/ 174/ 69,8/ 23,05/ 68,5/ -1,3
Britta 45/ 167/ 75,6/ 27,11/ 74,5/ -1,1
Heddy 33/ 160/ 81,6/ 31,84/ 80,6/ -1
Külli 48/ 173/ 72,4/ 24,19/ 71,4/ -1
öösina 45/ 165/ 82,5/ 30,30/ 81,6/ -0,9
Säraõun 24/ 178/ 73,5/ 23,20/ 72,7/ -0,8
Roosa 52/ 177/ 77,5/ 24,74/ 77,2/ -0,3
Linnarebane 35/ 171/ 68,0/ 23,26/ 67,8/ -0,2
Arbuus 32/ 160/ 69,0/ 26,95/ **
Looder 38/ 152/ 58,5/ 25,32/ **
Amatsioon 41/ 166/ 65,0/ 23,59/ **

Minul kaal 58.1 seega-400g.Ei ole veel õieti suutnud end häälestad kaalulangetamisele.

Looder, tore oleks, kui üksteist austame ja anname näidud kõik ühel ajal, kolm päeva on aega - reedest kuni pühapäeva õhtul kl 18-ni :)

Reduksin kaalualandaja 15mg meebu111@gmail.com

Britta Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Looder, tore oleks, kui üksteist austame ja anname
> näidud kõik ühel ajal, kolm päeva on aega - reede
> st kuni pühapäeva õhtul kl 18-ni :)

britšik! ära nüüd sellise tühja asja pärast ägestu!
nimi "looder" juba ütleb, et ta alati ei jõua õigeks ajaks. Peamine, ta on olemas ja annab oma näite!

kluppar, ära muretse, ei ägestu, lihtsalt tabelist jääb välja, kui number kohal ei ole, aga eks igaüks ise teab muidugi, kõik täiskasvanud inimesed ju ;) Peamine on, et kaal kukuks, mis on eesmärk :) :)

Tere tüdrukud!

Reeded on minu jaoks nii põnevad. Pärast ärkamist astun kohe kaalu peale, et saaksin numbrid siia kirja panna. Teiega on tore! :)

Minu kaal täna 84.0, mis tähendab -300g sellel nädalal.
See tulemus on minu jaoks väga rõõmustav. Kolme nädalaga olen kaotanud 2 kg. Arvan, et see on väga tervislik tempo. Teine põhjus, miks olen väga rahul, on see, et kaal alaneb stabiilselt väikeste sammude haaval, ei ole jo-jotamist.

Sel nädalal oli minu jaoks ülikoolis väga pingeline, seega pole eriti hästi maganud ning sõin 2 x 100g šokolaaditahvlit, et kontrolltöödeks energiat saada.

Rõõmsaks teeb mind ka see, et ma pole ühtegi söögikorda vahele jätnud, söön ikkagi 4x päevas. Ära olen jätnud rämpstoidu ja alkoholi, mis ilmselgelt mõjub positiivselt.

Edukad kaalualandamist kõigile! :)

Tere hommikust kõikidele!
Maasikamoos, sa juba nii vara kohal, väga tubli! :) :) Ja see on tõsi, et selle grupiga on tore näalat lõpetada ja oma saavutusi jagada. Kui tuleb tahtmine reelt maha hüpata, siis reedele mõtlemine distsiplineerib :)

Minul seekord -0.5 ehk 74 kg. Teen rahulikult trenni, kõnnin, fitlapitan ja natuke kavavälist patustamisi on olnud ka, kuid puuviljadega, mitte kommide-kookidega. Kokkuvõttes olen rahul, et miinus on. Kuid püüan ikka veelgi rohkem kavas olla :)

mul sel korral -0,6 kg, kaal oli hommikul 81,0

Minu saavutus 64,5, seega 500 g maas, aga arvestades viimase paari nädala kaootilist elustiili täis töölähetusi, ebakorrapärast uneaega ja veelgi ebakorrapärasemat toitumist, on tulemus seegi:) Nüüd kodus ja paar nädalat peaks elu rahulikus tempos kulgema, saan toitumist paremini jälgida ja korralikult trenni teha.

68,3 kg. e.-0,2 kg.
See nädal läks metsa, üritus ürituse järel, trenni teha ei jõudnud. Kartsin suurt plussi, aga läks õnneks.

Sellenädala märksõna on igakuised "päevad" vahepealsest +2kg on hetkeks veel järel +0,5kg.Hetkel siis kaal 90.3kg.Ujuma ei saanud ja tööl oli ka suht vaikne,muidu ikka sama.Järgmine nädal on ka täiesti ettearvamatu,kuna tuleb kodust ära olla.Laupäevaks loodan kodus tagasi olla ja aru anda.Vaatamata kõigele mis ette tuleb ikka edasi tasapisi tervislikuma kaalu suunas.

81,1

"Loll, kes vabandust ei leia", ütleks, et pole veel terveks saanud, pole trenni saanud jne. Tegelikult lihtsalt toitumise koha pealt tahtejõuetu ja laisk.

Tervist ja edu teile!

Minu kaal 58.0 kg. Seda ei saa kaalu langusek isegi nimetada. Britta sa olid õigustatult pahane. Enda kaitseks võin õelda, et tahtsin kaalu edastada kell 17.00 aga sel hetkel kui Enterit hakkasin vajutama et kiri ära saata hakkas arvuti midagi uuendama ja kui oli lõpetanud sain kirja ära saata, eks ma lootsin veidi et jõuan enne kui teed nädala kokku võtte.
Pühapäev käisin perega rabamatkal, vara hommikul sai mindud aga kui kohal oled, saad aru et tasus tulla. Sügisel on raba eriti ilus. Soovitan kõigile.