Juhul kui nii tagasihoidlikud tulemused jätkuvad läheb kaalumisele teema sulgemine. Aitab naljategemisest kui ei suudeta end käsile võtta.

sel korral siis 80,0.

Tere jälle!
Kaalutabel valmis :) Seekord ise passin.. Olen neljapäevast saadik olnud kaaluvaba ja kuni järgmise reedeni all-inclusive hotellis koos hõrgutistega.. oeh.. mis raskelt läinud, ilmselt jälle kergelt tuleb, kuigi püüan kergemaid valikuid teha :) Teie aga olete tublid.. koos ikka edasi kergema suve poole :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal Kaalu nr Muutus
Ronja 30/ 1.60/ 69,1/ 65,0/ -4,1
Nurrike 26/ 1.70/ 82,7/ 79,6/ -3,1
Emma 46/ 1.75/ 94,0/ 91,2/ -2,8
Kirsimari 47/ 1.65/ 82,5/ 80,0/ -2,5
Britta 46/ 1.67/ 75,2/ 73,0/ -2,2
vihvella 48/ 1.64/ 104,5/ 103,1/ -1,4
Amatsioon 41/ 1.66/ 65,0/ 63,6/ -1,4
fanatt 64/ 1.63/ 78,0/ 77,0/ -1
Trulla 42/ 1.74/ 67,7/ 66,8/ -0,9
Kreeka E 50/ 1.75/ 80,0/ 79,2/ -0,8
carrieee 33/ 1.50/ 82,5/ 82,3/ -0,2 **
ilusolen 41/ 1.60/ 63,0/ 63,5/ 0,5 *

Mul siis 102,7. Eelmine nädalavahetus läks küll käest ära, aga ülejäänud nädal oli väga töine ja kiire. Nii et kokkuvõttes jäin ikka miinusesse ja hetkel olen ka sellise langusega rahul. Kuigi jah, allapoole liigub see kaalunumber ikka väga visalt. Ülespoole saab sama palju ühe päevaga. :)

63,8 kg näitas täna hommikul kaal.

Kaal 66,4 kg., e. -400 gr.
Liikusin palju , aga toitumine oli kaootiline.
Eelmisel nädalavahetusel oli mitu sünnipäeva, sõin ainult soolaseid toite, torti ei puutunud.
Nädala sees kaloreid lugeda ei viitsinud.

Kaal tana hommikul 63,2. Reedel oli kaal m6nev6rra suurem, ehkki olin kogu nadala korralikult trenni teinud ega olnud ka s66giga patustanud. Eile jai trenn vahele, kuna oli vaja parast t66d asjad pakkida ja maale s6ita. Popipaev aga kulus ara - kaal tana kohe palju ilusam:) Nyyd siis nadalajagu puhkusel, aktiivsel puhkusel (mis kyll enamasti aktiveerib ka s66giisu...:). Vaatame, mis uus nadal toob.

Kõik-hinnas reisid on mõnusad. mugavad, palju nautimist, aga kaalule mõjuvad hävitavalt.. Proovid ühte, teist ja kolmandat, väike vahuvein vahele ja nii ta läheb..Õnneks niipea ei ole plaanis minna enam..

Kokkuvõttes tänasega 1,5 kg juures ja kaalu nr 74, 5. Hea, et niigi läks.. Nüüd siis Fitlapi peale korralikuks tagasi!

püsivalt 63,5kg, õnneks on kuidagi püsima jäänud
ma ei tea kas toitumine oli kudagi tasakaalust väljas, igatahes nahk, eriti käte peal hakkas tohutult kuivama ja lõhenema nii et verekirmed peal, kui olen nüüd toitumisega veidi heldem olnud, on nagu paremaks läinud. D-vitamiini ja omega3 võtan ka praegu, paari nädala pärast saavad otsa, siis planeerisin kuni sügiseni pausi teha
püüan järgmine nädal ikka miinusesse saada!

Õnnitleme Ronjat, kellel on üle 5 kg naha võetudk tabelis olemise aja jooksul, väga tubli! :) Carrieee kahjuks pidin kustutama.. Ilusate ilmadega on üldse näitude edastamine kuidagi hõre, aga loodame, et järgmisel nädalal on kõik ilusate numbritega kohal :) Kohtumiseni! :)

Nimi Vanus Pikkus Algkaal Kaalu nr Muutus
Ronja 30/ 1.60/ 69,1/ 63,8/ -5,3
Nurrike 26/ 1.70/ 82,7/ 79,6/ -3,1 *
Emma 46/ 1.75/ 94,0/ 91,2/ -2,8 *
Kirsimari 47/ 1.65/ 82,5/ 80,0/ -2,5 *
vihvella 48/ 1.64/ 104,5/ 102,7/ -1,8
Amatsioon 41/ 1.66/ 65,0/ 63,2/ -1,8
Trulla 42/ 1.74/ 67,7/ 66,4/ -1,3
fanatt 64/ 1.63/ 78,0/ 77,0/ -1 *
Kreeka E 50/ 1.75/ 80,0/ 79,2/ -0,8 *
Britta 46/ 1.67/ 75,2/ 74,5/ -0,7
ilusolen 41/ 1.60/ 63,0/ 63,5/ 0,5

hei, mina nüüd lähen nädalaks netist eemale. Panen tänase kaalu kirja 63,1kg.

Ronja, avalda oma saladus :-)

Eelmisel nädalal jäi näit teatamata, mõtted olid mujal. Sel nädalal esitan ära. Hommikuse kaalumise järgi olen kaotanud alates veebruarist 6 kg. See pole küll palju nii pika aja peale, kuid siiski teeb rõõmsaks. Tühja kõhtu kannatanud pole, olen korralikult trenni teinud. Riided istuvad palju ilusamini. Paraku aga 79kg juures olen ikka korralikult ülekaalus, KMI 27. Alates 72 kg olen normaalkaalus, see mu eesmärgiks ongi. Välimusega tegelikult olen peaaegu juba rahul, veidi sangad on, kuid suurt kõhtu ega punnis põski pole, rasv koguneb naiselikesse vormidesse, ja ise eelistangi olla naiseliku kujuga.. Tervislik kaal on mu põhiline motivatsioon, et mitte oma organismi, liigeseid, luid liigse massiga koormata.

76,5
õues ja aias on nii palju tööd, et võib ennast vabalt "haneks tõmmata" e söömise hoopis ära jätta.
pähklite järgi on suur isu, ei tea miks.

90,2 oli tänane kaal.

Ma pakun, et isu pähklite järgi viitab heade rasvade madalale osakaalule menüüs.
Kas muidu tarbid korrapäraselt häid rasvu nagu nt kala, oliiviõli, avokaado?
Nendega tuleb muidugi ettevaatlik olla ja üsna teadlikult tarbida, sest kalorsus on suur, kuid nende liiga vähene tarbimine jällegi põhjustab igasuguseid isusid ja sageli ülesöömist, sest kõht läheb tühjaks.

Mul 101,9. Ikka liigub tasapisi allapoole. :)

66,1 kg. e. -300gr.
Olen enam-vähem rahul.
Nädal oli ok, liikusin palju, müttasin õhtuti aias. Eelmine nädalavahetus läks muidugi aia taha, sõin rabarberikooki ja mitte vähe.
Täna on ka juba kook ahjus, loodan piirduda ühe tükiga.

No mina pean ilmselt oma klubi tegema nimega "Jaanipäevani sama kaaluga".
No nuta või naera.

Mis nädalaga tulnud, see ära küll nädalaga ei lähe.. 73.7 on number ja -800 grammi :) Jaanipäevaks on soov see õnnetu või õnnelik -5 kg ikka kätte saada :) Toitumine paigas, trenni teen 5 x nädalas, kõnnin ka.... ega siis muud ei olegi, kui loota, et kaalujumal on heas tujus ja vähendab numbreid :) Ilusat pühapäeva meile! :)

Kaal täna hommikul 79.3 kg. Viimased kaks nädalat siis muutus väga tagasihoidlik. Olen rämpstoiduga patustanud, kuid siiski isegi siis olen päevase kalorsuse hoidnud 1500 kcal piires. Trenni teen ikka kõvasti, 5-6 korda nädalas. Varasemalt jooksin rohkem, nüüd olen jõutrenni tegema hakanud, kuna märkasin, kui ilusad vormid see annab. Võimalik, et on ka lihasmassi juurde tulnud ja selle tõttu kaalulangs tagasihoidlik. Jätkan!

Ehk jõuan veel ka oma näidu anda:) Seekord 63,0. Nädala keskpaigas mõtlesin küll, et kõik on täiesti valesti läinud, aga sain uuesti ree peale ja kokkuvõttes 200 grammi langust siiski. Üritasime kaasaga kinni pidada oma hiljuti sündinud "traditsioonist" teha igal õhtul pärast sööki 3 km pikkune kiirkõnniring, kui graafik vähegi lubab. Paar korda tegin ikka muud trenni ka. Eile ja täna on olnud meie kandis nii palavad ilmad, et söögiisu pole, samas pole isu ka trenni teha, sest välja kannataks minna alles päikeseloojangul. Rõõmsalt uuele nädalale vastu:)

hei!
Britta, võta minu kaalunumbrist 300 grammi maha.
tunnen, et teen kõik selleks, et kaal väheneks, kuid kaal va sunnik! ei näita väiksemaid numbreid eriti.

Vahel läheb hästi, kui tabeli tegemine hilisema peale jääb, saab hilinejad ka tabelisse kanda :) :) Äkki peaks veel natuke ootama, tuleb ilusolen ka oma numbriga? :) :) Tegelikult on väga tore, et kõik nii tublid oleme ja järje peal :)

Ainult 4 nädalat ongi ju jäänud :) Meie seekordne tabel siin:
Nimi Vanus Pikkus Algkaal Kaalu nr Muutus
Ronja 30/ 1.60/ 69,1/ 63,1/ -6
Emma 46/ 1.75/ 94,0/ 90,2/ -3,8
Nurrike 26/ 1.70/ 82,7/ 79,3/ -3,4
Kirsimari 47/ 1.65/ 82,5/ 79,3/ -2,8
vihvella 48/ 1.64/ 104,5/ 101,9/ -2,6
Amatsioon 41/ 1.66/ 65,0/ 63,0/ -2
Trulla 42/ 1.74/ 67,7/ 66,1/ -1,6
Britta 46/ 1.67/ 75,2/ 73,7/ -1,5
fanatt 64/ 1.63/ 78,0/ 76,5/ -1,5
Kreeka E 50/ 1.75/ 80,0/ 79,2/ -0,8
ilusolen 41/ 1.60/ 63,0/ 63,5/ 0,5 *

75,9
lähen nüüd mõneks ajaks Vahemere köögi peale. kahe nädala pärast tagasi.

Minu tänahommikune kaal 89,3. Olen aiatöid teinud ja vähem söönud.

Kaal sel nädalal 79.0 kg. Rahul :-) Teen lihastrenni, jooksen, toit 1600 kcal keskmiselt.

Hei-hei! Jälle nädal möödas :) Minul 73,0 ehk -700 grammi. Lhas- ja aeroobne trenn, fitlap.. aeglaselt läheb, aga läheb :) Ilusat pühapäeva ning fanattile ilusat puhkust! :)

hei, mina tagasi ja kaal näitas 62,8 kg. Väike miinus aga õnneks pole plussis. Mina kaalun ennast igapäev ja kahjuks kodust eemal olles sellist võimalust polnud. Sõin palju salatit, juustu ja jõin veini. Lihasöömise olen ära unustanud, ei mäletagi kuna liha sõin viimati. Magustoiduks sõin ka jäätist. Liikusin samuti palju.

Hei-hei, kallid kaaslased, minul täna 62,7, 300 grammi maas ja tuju taevas! Kusjuures pean tunnistama, et tegelikult ei olnud ma üldse väga korralik sel nädalal. Trenni tegin vähem kui plaanisin ja sõbrannaga üle hulga aja väljas veedetud õhtu sisaldas oi-kui-palju kaloreid. Siiski kadus juurdevõetud 1,4 kilo paari päevaga jälle ära ja lõpuks langes kaal veel mõned sajad grammid. Aga aitab laisklemisest, nüüd hantlid kätte ja trenni tegema.