Olen päris hulgaliselt toidulisandeid tellinud IHerbist ja mõtlesin jagada mõningaid parimaid neist.
Country Life b vitamiinide kompleks (
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Co...)
See on eriline seepärast, et selles on b vitamiinid kehaomases vormis, ehk paremini organismi poolt omandatavad. Näiteks foolhape on quatrefolic ehk metüülfolaadi vormis - kõige täiuslikum neljanda generatsiooni oma (
http://www.quatrefolic.com/) Meil Eestis sellist folaati teadaolevalt saada ei ole ja kui oleks, siis Sh*itaAmet keelaks kindlasti ära.
Ka B12 on metüülvormis, mis kergemini omastatav ja muidugi heas koguses. Kui teid vaevab stomatiit, siis b12 puudus on kõige tõenäolisem. Aga siis tuleks seda omastada kehaomases vormis ja piisavalt suures koguses, vajadusel ka keelealusena.
Lisaks on see b kompleks igasugu saasta vaba - magneesium steraadi vaba näiteks (too aine takistavat osade allikate väitel vitamiinide omastavust, aga kindel on see - mida vähem lisandeid on, seda parem)
Muidugi on IHerbis taolisi b komplekse veel, aga hind soolasem. Throne Research näiteks on väga hea ja kvaliteetne, aga tema b kompleksi ei ole veel katsetanud.
Nutibiotic c vitamiini pulber (
http://www.iherb.com/NutriBiotic-Buffered-Electr...)
Hea, kergelt magus c vitamiin (steeviaga magustatud). GMO-vaba ja üldse igusugu muu saasta vaba. Ühes teelusikas on ligi 4000 mg c vitamiini. Soovitav neile, kes soovivad megadoose võtta. Ise võtan päevas 6000 mg ringi ja ei kurda - ja miks peaks? Kõik loomad (va merisiga, mõned nahkhiired ja primaadid) toodavad ise c vitamiini suures koguses. Hea raamat sel teemal on Thomas E Levy "Primal Panacea" (
http://www.medfoxpub.com/medicalnews/product...)
Niatsiin (
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Niacin-100-...)
Kes soovivad kolesterooli alandada, tasub katsetada sellega. Samuti on niatsiin depressiooni vastane toidulisand. Aga see antud toode tekitab nn flushi ehk õhetuse, eriti kui seda võtta tühja kõhu peale ja suures koguses (
http://www.doctoryourself.com/niacin.html) On ka flush-free niatsiini vorm, aga sees kolesterooli alandavat toimet ei ole. Soovitan igaljuhul proovida - ka too flush on huvitav kogemus.
Plussiks on ka see, et see lisand on saasta vaba, vaid tselulloos-kapsel.