Figuur
bodypump muudab keha koledaks?
atleet 27. jaanuar 2010, kl 11.39 |
Bodypmpi kiidetakse tohutult ja ma ka ise olin pikka aega selle trenni suur fänn, aga kaasbodypumpijad, kas teile ei tundu, et kokkuvõttes on teil nö kahju suurem kui kasu? No et on teie keha kuidagi koledalt mehelikuks muutunud? MItte just suured lihased, aga kuidagi nurgeliseks muutunud?
Mina igatahes kavatsen loobuda, eriti kui nüüd lahtiste silmadega trennis ringi olen vaadanud, et püsitreenijate hulgas pole küll kedagi kelle keha kohta üle keskmise ilus saaks öelda :S
Mina igatahes kavatsen loobuda, eriti kui nüüd lahtiste silmadega trennis ringi olen vaadanud, et püsitreenijate hulgas pole küll kedagi kelle keha kohta üle keskmise ilus saaks öelda :S
maimu 27. jaanuar 2010, kl 12.00 |
t 27. jaanuar 2010, kl 12.02 |
nii 27. jaanuar 2010, kl 12.06 |
ülakeha küll 27. jaanuar 2010, kl 12.31 |
abec 27. jaanuar 2010, kl 12.40 |
nii 27. jaanuar 2010, kl 12.43 |
võibolla 27. jaanuar 2010, kl 12.50 |
kutsar 27. jaanuar 2010, kl 13.08 |
Kahtlane... bodypump nüüd küll kedagi suureks ja nurgeliseks ei vormi. Selleks on vaja ikka väga tõhusat jõutrenni, korrast toitumist ja pikaajalist järjepidevust. Pump pigem just natuke tõstab toonust, vähendab pekki ja parandab kehahoiakut, mida nö keskmisele tibule tarvis on.
Kui teil seal trennis on kõik jubedal kollideks läinud naised, siis tuleks kohe vaatama seda asja.
Meil valdavalt on vaid 1-2 tüdrukut, kes on üle keskmise sportlikud. Ja neid ka pigem imetletakse ja kadestatakse...
Kui teil seal trennis on kõik jubedal kollideks läinud naised, siis tuleks kohe vaatama seda asja.
Meil valdavalt on vaid 1-2 tüdrukut, kes on üle keskmise sportlikud. Ja neid ka pigem imetletakse ja kadestatakse...
pumbifänn 27. jaanuar 2010, kl 17.09 |
Nüüdseks olen pumpi teinud 2 aastat ja mina olen küll ainult komplimente kuulnud (eriti endast palju noorematelt meestelt!) ning ise ka rahul. Lisaks teen joogat ja bodybalance'it. Olen just vaadanud, et need naised, kes ainult aeroobikalaadsetes trennides käivad ei ole enamasti proportsionaalselt treenitud ja ilusate lihastega, isegi kui nad peenikesed on.
Pumpaja 27. jaanuar 2010, kl 22.07 |
Mina lõpetasin pump´ga kui arst mulle selgrookõveruse diagnoosis. Ei tea, kas võis olla, et ägedad seljavalud just sellest trennist tulid, aga oma 40 eluaasta jooksul olid need 2 seljavalu mul (muide esimest korda elus) just sel perioodil kui tegelesin pumpiga.
Võib-olla ei tegelenud treener ka vajaliku osavõtlikusega, et näidata, kuidas õigesti harjutusi teha.
Samas need kuud, kui sellega tegelesin, siis tagumik ja käsivarred said küll märkimisväärselt trimmi.
Seega arvan, et inimesed, kellel tervis korras, võivad seda trenni harrastada küll, ja midagi hullu ei juhtu
Võib-olla ei tegelenud treener ka vajaliku osavõtlikusega, et näidata, kuidas õigesti harjutusi teha.
Samas need kuud, kui sellega tegelesin, siis tagumik ja käsivarred said küll märkimisväärselt trimmi.
Seega arvan, et inimesed, kellel tervis korras, võivad seda trenni harrastada küll, ja midagi hullu ei juhtu
Keskeas 28. jaanuar 2010, kl 08.45 |
Kusjuures minul just seljavalud kadusid. Selg on ikka palju tugevam, et väsi enam õhtuks, muidu pidin koju minnes alati pooleks tunniks pikali viskama, et jaksaks üldse midagi toimetada. Käsivarred ei ole enam pehmed, tekkima hakanud kortsus kott on kadunud. Tuharalihas taastunud. Mina küll ainult kiidan. Nooremaid kaastreenijaid vaadates võin järeldada, et inimesed on väga erinevad ja mõjub ka vist erinevalt: on mõni piitspeenike, kes teeb trenni väga suurte raskustega, ja see ei ole tema kehakuju küll nurgeliseks muutnud, ikka väga kenad noored. Aga on ka paar sellist, kellel tahaks öelda, et treenige rohkem ülakeha ja küki ning väljaasteraskustega pidage piiri.
huvitatu to keskeas 28. jaanuar 2010, kl 08.58 |
Mees 36 28. jaanuar 2010, kl 10.00 |
See on üks väheseid rühmatunde mis muudab ka ajapikku naise kuju kenamaks. Kerge lihastoonud ja madal rasva % on üldse kõige kenam vaatepilt mis olla saab. Muidu igasugused hüppamised ja kargamised muudavad niiöelda suure pirni lihtsalt väikseks pirniks. Kehakuju jääb samaks. Naised ärge kartke bodypumpi, jõutrenni ja lihaseid, need on ainult seksikad.
takkakiitja 28. jaanuar 2010, kl 10.31 |
Bp on tõesti efektiivne. Poleks elu sees uskunud, et sellisesse vormi võin saada! Kes kardab nurgeliseks saada, peaks rohkem söömist vaatama ja venitavaid trenne ka tegema. Raskustega ei maksaks ka üle pingutada. Aga üldiselt pole trennisaalis näinud veel ühtegi, kes end Bp-ga kulturistiks oleks treeninud :D
Keskeas 28. jaanuar 2010, kl 11.19 |
suspe 28. jaanuar 2010, kl 11.35 |
Minu meelest ka! Bobipumpijate õlad lähevad laiemaks, minu jaoks see naisterahva puhul küll kena vaatepilt ei ole. Ega rasva puudumine ja lihase olemasolu ilu näita. Kulturismivälimusega pole siis midagi pistmist, lihtsalt kuidagi mehelik välimus tekib. Ma ei tea küll, kas näiteks Anne Veesaar ka selle alaga tegeleb, kuid tema välimus muutus mõned aastad tagasi täpselt selliseks. Eriti juba, kui sellise kehaga veel kleiti või seelikut kantakse. Aga - tegu on minu isikliku arvamusega. Vabalt võib ju olla, et nad ise sellise välimusega väga rahul on. Seega elame sõbralikult edasi:)
ka keskeas, aga endine pirn 28. jaanuar 2010, kl 12.05 |
pumbifänn 28. jaanuar 2010, kl 12.38 |
t 28. jaanuar 2010, kl 13.00 |
selleks, et atleetvõimleja moodi välja näha, on vaja ikka oluliselt suuremaid raskuseid kasutada, kui pumbis üldse võimalik on. mulle näiteks väga meeldib, et õlad on natuke lihaselisemaks läinud, keha on kohe palju rohkem proportsioonis. eesti naiste põhiviga ongi jah jäme alumine ots ja seal otsas kondine ülakeha, mida aga ainult näljutamise või hüplemisega ei muuda
ode 28. jaanuar 2010, kl 13.49 |
hmmm 29. jaanuar 2010, kl 17.25 |
jee 29. jaanuar 2010, kl 20.50 |
minu meelest ka, see, et lihast on kätel-õlgadel, ei muuda kedagi nurgeliseks ja kapiks. pigem annab just kehale konkreetse joone, mis minu meelest on just ilus. selleks, et naistel õnnestus nn kapiks saada, tuleb ikka väga kõvasti vaeva näha. teen küll lisaks igasugu muid asju ka, aga pump trimmijana on esikohal - jõusaalis ei viitsiks ma eluski rinna- ja õlalihastega niigi palju tegeleda kui pumpis loo pikkus on.
Anna 29. jaanuar 2010, kl 20.59 |
pseudo-kapp? :D 29. jaanuar 2010, kl 21.46 |
To: atleet 30. jaanuar 2010, kl 16.49 |
To: atleet 30. jaanuar 2010, kl 16.50 |
Lisa postitus