Kaaluklubi
kaalustalla.ee - kas tegelikult ka toimib
Paksuke 30. märts 2013, kl 08.38 |
AJU KEENIUS 30. märts 2013, kl 08.49 |
Onu aadu 01. aprill 2013, kl 17.05 |
langetaja 02. aprill 2013, kl 10.47 |
Võta endale netist programm, mis aitab sul kaloreid arvutada ja toituiskava kokku panna.
Kasutan ise ka programmi. Üllatuseks söön väga palju ja erinevaid toiduaineid.
Trenni teen ainult stepperil 10- 20 min päevas. Jalutamas käin lapsega.
Viie päevaga olen alla võtnud 3,5kg. MUidugi on see igal inimesel erinev.
Kasutan ise ka programmi. Üllatuseks söön väga palju ja erinevaid toiduaineid.
Trenni teen ainult stepperil 10- 20 min päevas. Jalutamas käin lapsega.
Viie päevaga olen alla võtnud 3,5kg. MUidugi on see igal inimesel erinev.
monsa 08. aprill 2013, kl 14.27 |
Seal ei ole midagi uut,tellisin endale ja pettusin ,kodus trennitamiseks oli ratast vaja, nii et 3 x nädalas ma selle programmi järgi trenni teha ei saanud. Seal on võimalus uusi programme juurde osta,mis maksavad aga suht palju raha..ma vist 3 x olen aind vaatand toda programmi...mina lihtsalt liigun nüüd võimalikult palju ja söön nii nagu seal saates, ka vist oli "Kaalust alla",treener õpetas.
Sulle edu:)
Sulle edu:)
emma 10. aprill 2013, kl 16.47 |
Rene Poljakov 22. september 2013, kl 12.27 | Registreerus: 13 aastat tagasi Postitusi: 14 |
Rene Poljakov 22. september 2013, kl 12.29 | Registreerus: 13 aastat tagasi Postitusi: 14 |
Vanur63 31. jaanuar 2014, kl 09.30 |
Tere
Olen programmiga täiesti rahul - mõistlik nii toitumise kui kehalise koormuse osas. Minu seisukoht on, et mis kiirelt läinud (pean silmas kaalu langust), see ka kiiresti tagasi tuleb. Aeroobse treeningu olen asendanud
kõndimisega kuni 6 km päevas, kuna kannakõõluse operatsioonijärgselt ei julge veel joosta ega hüpata.
4 nädalaga olen kaotanud mõõtudes 3 cm ja kaalus 2 kg.
Ja tegelikult polegi vaja muud kui pisut taldrikusse vaadata, mida ja kui palju endale sisse sööd ning liikuda, liikuda, liikuda! Imeprogramme pole, kõik on oma tahtes ja järjekindluses!
Olen programmiga täiesti rahul - mõistlik nii toitumise kui kehalise koormuse osas. Minu seisukoht on, et mis kiirelt läinud (pean silmas kaalu langust), see ka kiiresti tagasi tuleb. Aeroobse treeningu olen asendanud
kõndimisega kuni 6 km päevas, kuna kannakõõluse operatsioonijärgselt ei julge veel joosta ega hüpata.
4 nädalaga olen kaotanud mõõtudes 3 cm ja kaalus 2 kg.
Ja tegelikult polegi vaja muud kui pisut taldrikusse vaadata, mida ja kui palju endale sisse sööd ning liikuda, liikuda, liikuda! Imeprogramme pole, kõik on oma tahtes ja järjekindluses!
Tõde 31. jaanuar 2014, kl 09.37 |
Kasutaja 31. jaanuar 2014, kl 20.38 |
milline näeb välja 01. veebruar 2014, kl 22.47 |
ei-ole-reklaamimasin 03. juuni 2014, kl 23.34 |
Seal ei ole päevamenüüd. On palju hommikusöögiretsepte, lõuna-, õhtu- ja vahepalaretsepte, mille hulgast siis valid (enamus toite on sellised tavalised kodutoidud).
Minul kava :naised,üle 75 kg ja ei jaksa kõike ära süüa...:S Suppi tuleb selline hunnik korraga ära süüa...aga ei kurda :).
4 nädalaga on läinud 4 kilo, ise olen väga rahul.
Minul kava :naised,üle 75 kg ja ei jaksa kõike ära süüa...:S Suppi tuleb selline hunnik korraga ära süüa...aga ei kurda :).
4 nädalaga on läinud 4 kilo, ise olen väga rahul.
ei-ole-reklaamimasin 03. juuni 2014, kl 23.38 |
Lisa postitus