Kas keegi on sealt tellitud kava järgi liikunud-toitunud ja kas see päriselt ka toimib? Millegipärast tundub nagu need kommentaarid mis sinna vahel pannakse kava kasutajatelt pole nagu päris vaid lihtsalt jällegi reklaamitrikk.

AGA NEED KUULSAD VAARIKAKETOONID MIDA DOCTOR OZ KIITIS ?

Armas paksuke, mitteükski kava ISE ei toimi kindlasti kuidagi, kasuks tuleb kui sina selle järgi toimid: toitud ja trenni teed!
Ja voila, "imenipp" ongi käes! ;)

Võta endale netist programm, mis aitab sul kaloreid arvutada ja toituiskava kokku panna.
Kasutan ise ka programmi. Üllatuseks söön väga palju ja erinevaid toiduaineid.
Trenni teen ainult stepperil 10- 20 min päevas. Jalutamas käin lapsega.
Viie päevaga olen alla võtnud 3,5kg. MUidugi on see igal inimesel erinev.

Mis programmist jutt? Katsetaks ka.

Seal ei ole midagi uut,tellisin endale ja pettusin ,kodus trennitamiseks oli ratast vaja, nii et 3 x nädalas ma selle programmi järgi trenni teha ei saanud. Seal on võimalus uusi programme juurde osta,mis maksavad aga suht palju raha..ma vist 3 x olen aind vaatand toda programmi...mina lihtsalt liigun nüüd võimalikult palju ja söön nii nagu seal saates, ka vist oli "Kaalust alla",treener õpetas.
Sulle edu:)

mina pettusin toitumissoovitustes. trenni teen küll selle programmi järgi, ujun ja kepikõnni lisaks ka.toitumiseks valisin paleo.ee ja iga nädal on 1,4 kg maha läinud. olen rahul.

Tere!

Kas tohib küsida, millega rahule ei jäänud toitumissoovituste ja- kavade juures?

Kõike ilusat
www.kaalustalla.ee

Tere Monsa.

Võiksid uuesti programmi sisse logida ja näeksid, et seal ei ole vaja mitte ühtegi lisavahendit (kindlasti mitte ka veloergomeetrit).
Samuti lisandub sinna pidevalt uusi retsepte ning programm täieneb pidevalt.

Edu
www.kaalustalla.ee

Tere

Olen programmiga täiesti rahul - mõistlik nii toitumise kui kehalise koormuse osas. Minu seisukoht on, et mis kiirelt läinud (pean silmas kaalu langust), see ka kiiresti tagasi tuleb. Aeroobse treeningu olen asendanud
kõndimisega kuni 6 km päevas, kuna kannakõõluse operatsioonijärgselt ei julge veel joosta ega hüpata.
4 nädalaga olen kaotanud mõõtudes 3 cm ja kaalus 2 kg.
Ja tegelikult polegi vaja muud kui pisut taldrikusse vaadata, mida ja kui palju endale sisse sööd ning liikuda, liikuda, liikuda! Imeprogramme pole, kõik on oma tahtes ja järjekindluses!

Renelt saab tellida lisaks toitumiskavale ka laenukava:

http://www.kiirlaenukeskus.ee/

Mulle meeldib :) Kui intervalltreeningut silmas pidada, siis tasub ikka kogu valik enne sõna võtmist läbi vaadata :) Ma vaatasin ka alguses, et mul ju pole kodus veloergomeetrit e ratast, aga allpool oli ka vahenditeta variant. Nii et igaühele midagi, asjalik asi on.

Kas tohiks keegi siia ühegi päevamenüü panna? Tahaks mingitki ettekujutust sellest, siis tean kas tellin ka lõpuks või mitte. Ammu juba olen kahevahel, aga päris umbes ka ei tahaks osta.

Seal ei ole päevamenüüd. On palju hommikusöögiretsepte, lõuna-, õhtu- ja vahepalaretsepte, mille hulgast siis valid (enamus toite on sellised tavalised kodutoidud).
Minul kava :naised,üle 75 kg ja ei jaksa kõike ära süüa...:S Suppi tuleb selline hunnik korraga ära süüa...aga ei kurda :).
4 nädalaga on läinud 4 kilo, ise olen väga rahul.

Ahjaa, unustasin lisada, et facebookis on oma kinnine grupp, kuhu saad peale liitumist ühineda. Treenerid annavad nõu. Seal kõik"lihast ja luust" inimesed, kellelt saab motivatsiooni ja kelle saavutuste üle lihtsalt rõõmustada. Liikmeid seal grupis on 1800+.