Tere
Olen programmiga täiesti rahul - mõistlik nii toitumise kui kehalise koormuse osas. Minu seisukoht on, et mis kiirelt läinud (pean silmas kaalu langust), see ka kiiresti tagasi tuleb. Aeroobse treeningu olen asendanud
kõndimisega kuni 6 km päevas, kuna kannakõõluse operatsioonijärgselt ei julge veel joosta ega hüpata.
4 nädalaga olen kaotanud mõõtudes 3 cm ja kaalus 2 kg.
Ja tegelikult polegi vaja muud kui pisut taldrikusse vaadata, mida ja kui palju endale sisse sööd ning liikuda, liikuda, liikuda! Imeprogramme pole, kõik on oma tahtes ja järjekindluses!