Kukkel Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Kartuli söömine ok , kuid tuleb hoiduda kartulipud
> rust ses seal kaloreid palju palju rohkem.

oot-ppt, kuidas on kartulipudrus kaloreid palju-palju rohkem?
mina teen tilga piimaga ja see nüüd küll palju-palju rohkem neid kaoreid ei anna.

Vaatasin, mida ampser.ee kartuli ja sellest tehtud pudru kohta kostab.
100 grammi keedetud kartulit annab 77 kcal.
100 grammi kartuliputru (piim 2,5 %, rasvata) annab 78,55 kcal.

Minu hinnangul ei tee kartul kedagi paksuks, kui üle ei doseeri. Üle doseerides võib kapsas või õun ka paksuks teha.

Kartul loomulikult kasulik ja minu lemmik veel kui lisada vahukoort ja spinatit.
Kartulipudrer ei anna rohkem kaloreid mitte lisatud piima tõttu ,vaid püreestamisel toimub miskit mida enam ei mäleta. Ehk oli miskit tärklisega seonduvat.

See oli seoses GK dieediga
100 g keedetud kartuli glükeemiline koormus on 9, friikartulil 15 ning kartulipüreel 11. Eriti kõrge glükeemilise koormusega on mikrolaineahjus küpsetatud kartul, mille glükeemiline koormus 100 g portsjonis on 18.
http://tervisliktoitumine.ee/glukeemiline-indeks-ja-glukeemiline-koormus/

Oi oi kui keeruline.

Lõpetage ära see loll jura kartuli ümber - kartul ei tee paksuks, see läbi aegade eestlaste põhitoit olnud.
Küll teeb paksusk tänapäevane istuv töö ja friikartulid jm valmistoit (palju õlisid-rasvasid, suhkrut-soola jne)

Hei! Kuidas teil läheb? :) Minu seekord päris hästi , tulemus 73 kg ehk kiloke maas :)

Tubli Britta, mul on null. Kaalule ei astu. Olen söönud igasugu jama. Ma üldse ei armasta magusat, aga üleeile võtsin ja sõin 3 tükki ??? torti. Ise ka ei tea miks.

Trulla Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Tubli Britta, mul on null. Kaalule ei astu. Olen s
> öönud igasugu jama. Ma üldse ei armasta magusat, a
> ga üleeile võtsin ja sõin 3 tükki ??? torti. Ise k
> a ei tea miks.

Mina tean miks! Seepärast, et sa oled juba peaaegu alakaalus ja keha, eriti aju, tahab ka süsivesikuid. Lõpeta näljutamine ja naudi elu!

Ma nagu väga ei näljuta, aga mu söömine on tõesti kaootiline. Päris tihti avastan tööl, et kell on 16.00 ja unustasin lõunat süüa. Kiiretel tööpäevadel mul ilmselt jääb toidust vajaka. Õhtul teen perele söögi, aga ise eriti süüa ei tahagi. Pekki on mul küljes veel küllalt :)

Olin komandeeringus ja jõudsin alles nüüd tulla tabelit tegema.. ja mida näen.. ainlt ja mina ja Trulla oleme alles.. Aga teised?? :) Trulla, tore, et sinagi alles oled :) :)

Nimi Vanus Pikkus Vöö Algkaal Kaalu nr Muutus
Britta 47/ 1.67/ 83,0/ 79,2/ 73,0/ -6,2
Kukkel 42/ 1,70/ 85,0/ 72,0/ 66,2/ 5,8 **
Tulevane sale 45/ 1,67/ 98,0/ 87,2/ 81,9/ -5,3 **
Võrukas 36/ 1.71/ 81,0/ 80,0/ 76,0/ -4 *
Nurrike 27/ 1,70/ 72,0/ 74,6/ 70,6/ -4 *
Trulla 43/ 1.74/ 83,0/ 65,8/ 62,8/ -3
vihvella 49/ 1.64/ 104,0/ 99,7/ 96.7/ -3 *

Trulla Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Ma nagu väga ei näljuta, aga mu söömine on tõesti
> kaootiline. Päris tihti avastan tööl, et kell on 1
> 6.00 ja unustasin lõunat süüa. Kiiretel tööpäevade
> l mul ilmselt jääb toidust vajaka. Õhtul teen pere
> le söögi, aga ise eriti süüa ei tahagi. Pekki on m
> ul küljes veel küllalt :)

Ahaaaa! mis asi see siis on kui mitte näljutamine??
Kui sa alles kell 4 pealeleõunal avastad, et sa pole söönud ja siis kodus ka enam süüa ei taha? Tundub, et ka hommikul on nii kiire, et söömine ununes ....
Näljutamine ei muuda su pekist ja lõtva keret paremaks, küll aga teeb seda trenn, eriti jõutrenn. Aga lugedas sinu postitusi, siis selleks sul aega ei jää.

ehh artist, neid nn. näljapäevi pole mul siiski iga päev. Tunnen tõesti, et oleks jõutrenni vaja ja aega ka isegi leiaks, aga seda kahjuks pere arvelt. Hetkel ei raatsi pere arvelt jõusaalitada, aga kiirkõnnil või sörkjooksul käin ikka vähemalt paar korda nädalas.

Ei ole mu kaalus midagi muutunud - üks hommik 0,5 kg vähem, teine rohkem.
Söömine nii nagu juhtub - kevad õues ja peale istuvat tööpäeva kohe õue aiatöödele, siis natuke enne pimedat tuppa .... ja sööma! Siis juba jube näljane ja vist saab üle söödud (suur kausitäis kapsa-kurgi-tomatisalatit oliiviõli ja palsamikoga, natuke päevalille ja kõrvitsaseeneid ka juurde)

icccc, ma tean, miks kaal ei lange :P
Ma söön kartulit, kui viitsimist kartulist putru teha, siis seda ka :P

ehh, tegelikult ma seda kohe mitte ei usu, et kartul kedagi silmnähtavalt paksuks teeb :)

tulevane sale, lubasid kevadel 65 kilo kaaluda. Varsti koputab suvi uksele, aga Sina räägid, et kaalus pole midagi muutunud. Kuidas siis nii - aina tühjad sõnad?

artist Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> tulevane sale, lubasid kevadel 65 kilo kaaluda. V
> arsti koputab suvi uksele, aga Sina räägid, et kaa
> lus pole midagi muutunud. Kuidas siis nii - aina t
> ühjad sõnad?

Artist!

Esiteks teen kopi-paste oma esimesest siinsest postitusest: Ideaalis on plaan selline, et iga nädal tahan kilo vähem kaaluda ja suve lõpuks saada kaalunumbriks 65.

Jah, tuleb tunnistada, et ei lahe asjad alati nii, nagu unistad. Samas pole ju unistamine keelatud :P
Aga artist usu, kunagi ma kaalun 65 kg! Ma luban seda endale ja natuke ka sulle!

66,4
Ei dieedit a enam aga vaatan väga mida suhu pistan. Kaalun kord nädalas ja väikesed kõikumised OK:

80,5
minu jaoks täitsa hea üllatus :)

Mul seekord nulliring.. Hea, et niigi läks :) :) Imeilusat emadepäeva kõikidele emadele! :) :)

Ilusat emadepäeva!
Kaal 62, 6 kg.
Lasen vabalt, kaloreid ei loe ja söön kõike. Täna alustasin hommikut mehe ja laste tehtud koogiga.

Hei!

Meid on väga vähe veel alles, aga seda tublimad kõik on, kes koos jätkavad.. Ja jaanipäevani on veel veidi aega :) :) Meie tabel siin:

Nimi Vanus Pikkus Vöö Algkaal Kaalu nr Muutus
Tulevane sale 45/ 1,67/ 98,0/ 87,2/ 80,5/ -6,7
Britta 47/ 1.67/ 83,0/ 79,2/ 73,0/ -6,2
Kukkel 42/ 1,70/ 85,0/ 72,0/ 66,4/ -5,6
Võrukas 36/ 1.71/ 81,0/ 80,0/ 76,0/ -4 **
Nurrike 27/ 1,70/ 72,0/ 74,6/ 70,6/ -4 **
Trulla 43/ 1.74/ 83,0/ 65,8/ 62,6/ -3,2
vihvella 49/ 1.64/ 104,0/ 99,7/ 96.7/ -3 **

Oi-oi. Nii kiire on olnud, et ei tule meeldegi, mis päev on. Aga olen ikka alles. Kaal ka natuke langenud, täna 96,4.

Tubli! Õige suhtumine! Samas vaimus edasi!

Hei-hei!
Ma jõudsin sõidust tagasi ja ei olegi kellegi numbreid seekord? :D Olete ikka alels või kus olete? :) Mul ei õnnestunud kaaluda, olin 4 p ära, kuidas teie tulemused? :)

ma ka sel korral kaalu ligi ei pääsenud :P
Järgmine kord annan nr :)

Hei, tulin tulemusi piiluma ja tulemusi polegi :)
Mina end sel nädalavahetusel ei kaalunudki. Lubasin nädala jooksul rabarberikooki, kisselli ja muud head-paremat. Riiete järgi tundub, et kaal on ok, liigun ja sahmin aias ka palju.
Lasen vabalt mai lõpuni ja juunis katsun kilo või paar veel alla saada.

Ma omaarust kirjutasin siia, aga no ei ole seda kuskil näha. Täna igatahes 96,5. Kogu aeg on kiire , aga kaal ei taha ikka langeda. Tundub juba, et vähese une viga. ;)

Hei-hei!

Mul ka aeglaselt, aga siiski liigub :) 72,4 täna :) Kudias teistel? Teen täna tabeli ka, kes teatanud ei ole, eks siis tärnid kirja.. kuidagi väheks on meid jäänud. Vihvella, hea, et alles oled :) :)

Seekord on mel väljakutse kas liiga pikk ja / või tuli suvi ootamatult :) :) Igal juhul on meie read väga hõredaks jäänud ja seda suurem tunnustus nendele, kes veel alles :) Ehk tärniomanikud ilmuvad ka veel hiljemalt nädala pärast koos oma numbritega välja? :)

Nimi Vanus Pikkus Vöö Algkaal Kaalu nr Muutus
Tulevane sale 45/ 1,67/ 98,0/ 87,2/ 80,5/ -6,7 **
Britta 47/ 1.67/ 83,0/ 79,2/ 72,4/ -6,8
Kukkel 42/ 1,70/ 85,0/ 72,0/ 66,4/ -5,6 **
Trulla 43/ 1.74/ 83,0/ 65,8/ 62,6/ -3,2 *
vihvella 49/ 1.64/ 104,0/ 99,7/ 96,5/ -3,1

Ma olen alles, aga ei kaalu end.
Astun 1. juunil kaalule ja püüan siis olla tubli jaanipäevani.