Kuna täna vaba päev, teen kohe pikema kokkuvõtte:
Neli päeva dieeti pidada on paras, pikemat küll ei tahaks teha. Täna hommikul oli üldine
enesetunne hea, ainult pisut nõrkus oli. Kaal näitas vähem 2,3 kilo. Ei olnud küll nii-
palju, kui algselt lootsin aga kui arvestada seda, et ettevalmistus dieediks oli korralik.
See tähendab, et viisin viimased päevad oma söögisedeli BAV-i tasemele ja see
juba reguleeris vee koguse organismis. Otseselt dieedile eelneva nädalaga võtsin
maha 1,5 kilo. Nii, et võin selle peaaegu kokku liita, seega kaotasin siis 3,8 kilo.
Kui oleks kohe alustanud, oleks see kilo-poolteist vee arvelt vast ikka läinud. Nüüd jätkan jälle paar päeva BAV-i tasemel ja siis hakkan pisut lisama ja rohkem liigutama, sest tahan maha saada veel kaheksa kilo aga seda juba rahulikult ja normaalselt toitudes. Muidu ma dieete ei poolda aga see andis küll hea tõuke kaalulangusele, kuna
võttis ära need kohatud isud, mis kogu aeg vahepeal ja eriti õhtuti vaevasid.
Ah jaa , alustasin siis 82,2 ja täna 78,4, pikkus 165 ja vanus 50+ (vanainimene)
Seega kaalulangus on aeglasem, kui noortel. See peaks noori innustama.
Veel tahan tänada Tähenärijat, selle toreda dieedi eest.
Olge ikka tublid ja ajage end kevadeks vormi. Toredat algavat kevadet kõigile.