To Kitty Kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Sattusin lugema Teie postitusi ja tekkis kusimus:
> voib suua kodumaiseid ounu palju mahub. Olin taps
> elt sama meelt, ja soin ca 10 paeva jooksul 5 kg o
> unu. Tapselt sama palju votsin kohe ka juurde, ehk
> ki ounad asendasid osa toidukordi. Millest see voi
> b olla? Muidu aga minu pohiprobleem on kaalukogumi
> sel stress ja ebaregulaarne toitumine. Kui elu ilu
> s, kaovad ka kilod, pingelistel aegadel kogunevad
> kiiresti. Ja neid muidugi on rohkem kui roomsaid p
> aevi. Ei oskagi midagi ette votta, kuna mure on ko
> gu aeg hinges. Mingil ajal votsin homeopaatilisi t
> ilku - n.o. onnetunnet tekitavad tilgad. Mulle ait
> as see hasti, kuid Eestis neid kusagilt saada pole
> voimalik. Olen 56, pikkus 166, kaal tana 78. Soov
> iksin 66 kg aga hetkel vaid unistus. Kalorite hulk
> paevas ca 1300-1500, istuv too, pinged. Alla hakk
> an votma siis, kui suudan kaloraazi hoida alla 100
> 0 aga see on ikka vaga raske...
Kalori hulk on ikka ääretult väike. Ma lööks sussid püsti ja 1000kcal pole küll hea. Ma arvan, et su keha ongi pidevas säästurežiimis vähesest toitumisest ja kui sa üle 1000kcal sööd, siis keha automaatselt asub seda suures hirmus talletama.
Minu soovitused sulle:
1) palu oma kehalt andeks- kõlab totter aga tee seda.
2) paar nädalat söö tunduvalt rohkem kui 1500kcal, aga tee seda tervislikude toitudega ning söö tihedalt, et keha saaks singnaali, et toit on tulemas ja varusid koguma ei pea. (siiski mitte üle 1800kcal) Hiljem aga vii kaloraaž tagasi 1500kcal peale, kuid luba endale nii öelda patu päev, kus võid süüa, midagi, mida nädala sees ei söö.
Loodan, et on abi.