Hea Kati -Triin, alustada pole kunagi hilja. Kaal tuleb maha igas vanuses, kui toituda õigesti ja liigutada piisavalt. Noortel tuleb kiiremini, pärast läheb asi aeglasemaks, aga tuleb ikka.
Varu kannatust, alusta otsast peale, loe teema põhjalikult läbi ja kirjuta spikker. ühele poole toit, teisele poole harjutused. Sinu kirjast sain aru, et toitud juba suht mõistlikult, ära ainult hommikul mune margariiniga prae. Ja ega neid mune just iga päev ka süüa ei maksaks. Vedel kaerahelbepudru ja jook ja midagi värsket , aitab küll.
Harjutustega alusta kohe hommikul , enne sööki.
Söetablettidega ära kiirusta, kõik asi omal ajal.
Uut rühma ma kahjuks niipea vedama ei hakka ( kui üldse ). Teen seda hobi korras ja töö kõrvalt, lihtsalt huvitav on ja tahan kogu südamest aidata, kuna näen probleemi üsna lähedalt.
Ole meiega, ole omas tempos, pane tulemused kirja ja anna teada, ja suhtu asjasse nii, et....homme algab sinu uue elu esimene päev (:
Aet, sinu kasvu juures 172 cm.ja suhteliselt noore ea kohta, võiksid vabalt kaaluda kusagil 68 kilo ringis.
Sina, kes sa oled meil siin nn. mustersaleneja, saavutad kõik mis tahad, selles pole kahtlustki !